Pós-treino: conheça os alimentos que ajudam a diminuir a dor muscular
No pós-treino é muito importante cuidar da hidratação e principalmente da alimentação. Sendo assim, saiba que alguns alimentos auxiliam na prevenção de contrações e otimizam o ganho de massa magra. Portanto, nesta terça-feira, 8 de março,…
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