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Laguna, sexta-feira, 15 de abril, por Ana Scremin – O treino em casa é uma ótima alternativa para você que está insatisfeito com o seu corpo e quer perder peso sem ter que pagar academia! Por isso, hoje nós vamos te mostrar quais são os…
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Rio de Janeiro, quarta-feira, 30 de março de 2022 - Um corpo escultural exige que exercícios para o peitoral sejam feitos. Por isso hoje trouxemos 3 sugestões de treino para definir a musculatura dessa região do corpo. Exercícios para…
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Rio de Janeiro, terça-feira, 29 de março de 2022 - Antes de mais nada, a prática de exercícios é algo recomendável para pessoas de todas idades. No entanto, sabemos que nem sempre é possível incluir uma ida à academia na rotina com tanta…
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No pós-treino é muito importante cuidar da hidratação e principalmente da alimentação. Sendo assim, saiba que alguns alimentos auxiliam na prevenção de contrações e otimizam o ganho de massa magra. Portanto, nesta terça-feira, 8 de março,…
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Hoje em dia, muitas pessoas costumam praticar atividades físicas para engordar de uma forma saudável e ganhar massa corporal, mas muitas vezes, não obtém o resultado esperado tão fácil. Por isso, no post deste domingo, 20 de fevereiro, nós…
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Você sabe como ganhar massa muscular de forma rápida e sem nenhum esforço? Além da prática de exercícios, existem outras técnicas que podem auxiliar no desenvolvimento de músculos, principalmente em relação aos alimentos que consome em seu…
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