Conheça os principais alimentos ricos em fibras; Saiba mais agora

Rio de Janeiro, sábado, 26 de março — Para manutenção da nossa saúde alguns alimentos são necessários para que o nosso organismo funcione corretamente: fibras, proteínas, carboidratos e outros são os responsáveis por manter o nosso bem-estar físico e mental. Hoje, abordaremos os alimentos ricos em fibras que nos ajudam em diversas funções. Além de tratar algumas doenças. Então, se você ficou interessado nesse assunto, continue a leitura abaixo conosco.

O blogue Vida de Casa oferece um conteúdo rico de como você pode cuidar da sua casa e das suas plantas, mas hoje o assunto é um pouco diferente. Por isso, traremos este assunto que aborda pontos fundamentais para o seu conhecimento. Além disso, aqui você encontra uma infinidade de artigos que abordam inúmeros tipos de conteúdos. Então, agora, confira conosco.

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Desde já, as fibras são conhecidas por regular as funções digestivas do ser humano. Por isso, são muito consumidas e devem estar incluídos na nossa rotina diária. Por isso, vamos te mostrar uma lista com alguns alimentos indispensáveis para a nossa saúde.
Alimentos ricos em fibras
Além disso, as fibras, são recomendadas para quem pratica atividade físicas e precisa ter uma alimentação equilibrada, além da sensação de saciedade prolongada. Afinal, utilizando os alimentos abaixo você terá uma boa quantidade diária de bons alimentos sendo ingeridos.

Aveia
Folhas verdes
Leguminosas
Trigo
Milho
Cenoura
Cevada
Abacate
Caqui
Pêssego

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Além destes alimentos existem muitos outros que nos ajudaram na regulação do intestino. Por isso, é necessário que tenhamos diariamente a ingestão de frutas e legumes. Segundo matéria do portal UOL, as definições para esse nutriente são muitas, a depender de suas propriedades químicas ou fisiológicas. Contudo, o que todos os conceitos têm em comum é que as fibras são uma classe de carboidratos não digeríveis, isto é, elas chegam intactas ao intestino.

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