Benefícios da abobrinha: aprenda como emagrecer utilizando esse alimento

Além de deixar a comida com um sabor especial, a abobrinha pode fazer parte de muitas receitas e substituir alimentos. Quem nunca procurou uma alternativa menos calórica para substituir pratos tão deliciosos? Nesse sentido a abobrinha pode ser tranquilamente utilizada. Nesta quarta-feira, 2 de março, te mostraremos os benefícios desse legume.

Então, o blogue Vida de Casa vai te contar mais sobre o que você pode fazer usando esse ingrediente mágico na sua casa. Além disso, até mesmo a nossa visão pode ser beneficiada com as vitaminas que esse alimento possui.

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Benefícios da abobrinha – reprodução Canva

Primeiramente esse ingrediente não serve só para saborizar as comidas, ele tem propriedades medicinais muito importantes. Além disso, é rica em vitaminas e nutrientes. Bem como ela é muito fácil de ser introduzida na alimentação diária. Em pequenas porções nós já alcançamos muitos efeitos importantes para a saúde.
Benefícios da abobrinha:

Ajuda na hidratação;
Possui poucas calorias;
Melhora o funcionamento do intestino;
Auxilia na melhora da visão;
Controla os níveis de açúcar no sangue;

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Além disso, a abobrinha é um alimento funcional. Por exemplo, podemos fazer refogada, cozida, em formato de tiras, lascas finas para usar na lasanha. Enfim, são muitas receitas onde você pode acrescentar e o seu prepara demanda pouco tempo.
Receita com abobrinha:

Abobrinha em tiras finas;
Cenoura em tiras finas;
Cebola a gosto;
Molho de tomate;
Azeite de oliva extra virgem;
Temperos e sal a gosto;

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Basta refogar a cebola no azeite quando a panela estiver quente. Em seguida, coloque o molho de tomate e acrescente os temperos e acerte o sal. Por fim, quando estiver quase cozido, adicione a cenoura e deixe por alguns minutos. Por último, adicione a abobrinha e mexa.

Além de todos esses benefícios, é necessário se atentar ao tempo de cozimento da abobrinha. Por fim, se você gostou desse conteúdo, aproveite para compartilhar com mais pessoas e deixar seu comentário. Por último, assista o vídeo abaixo que fala mais sobre os benefícios da abobrinha para a saúde.