Pasta de amendoim de pobre: aprenda a fazer essa receita fácil com apenas 2 ingredientes
Muito usada por quem pratica atividades físicas, esse alimento é rico em gorduras boas
Pasta de amendoim - reprodução: Canva
Mesmo não sendo tão utilizada no Brasil como em outros países, a pasta de amendoim é uma ótima opção saudável. Por isso, tantas pessoas fazem seu uso em dietas. Além disso, ela é um alimento rico em gorduras boas, e ajuda ao ganho de energia. Nesta, sexta-feira, 25 de fevereiro, vamos te explicar mais sobre os benefícios do amendoim para a nossa saúde.
Primeiramente, a pasta de amendoim poder ser chamada de creme ou manteiga. Ela é geralmente composta por dois ingredientes. Porém, não tem o preço tão acessível, ainda que uma embalagem de 500g dure bastante tempo. Por isso, o blogue Vida de Casa resolveu te ensinar a como fazer e assim, você pode economizar muito.
Receita de Pasta de Amendoim
500g de amendoim
azeite ou óleo de coco
Modo de preparo:
Antes de mais nada, se você quiser comprar o amendoim torrado e sem casca, ele vai facilitar a sua vida. Porém, costuma ser um pouco mais caro que o comum. Ainda assim, você pode despejar o amendoim com casca em um tabuleiro e colocar no forno, o tempo vai depender do seu fogão. Essa etapa pode demorar uns 10 minutos até ficar pronto.
Dessa forma você pode ir verificando e mexendo os amendoins, não deixe ele ficar muito torrado porque pode ficar amargo. Depois dessa etapa, retire as cascas. Em seguida, coloque no processador ou em um liquidificador potente. Agora, deixe bater até virar um creme, vai demorar uns 10 minutos, se ficar muito difícil de bater, vá adicionando o azeite ou óleo de coco. Lembre-se que o amendoim solta o próprio óleo.
Por fim, se você gostou desse conteúdo, aproveite para compartilhar com mais pessoas. Além disso, não esqueça de deixar seu comentário ou sugestão ao final do artigo. Por último, assista o vídeo abaixo que fala sobre como fazer pasta de amendoim com apenas dois ingredientes em casa.
Comentários estão fechados.