Como acabar com o excesso de gases e quais as causas? Confira agora

O excesso de gases pode ser ocasionado por uma série de motivos e, de acordo com estudos publicados pelo G1, um deles pode ser a ansiedade. Durante o ano de 2020, a venda de medicamentos calmantes e antidepressivos aumentou em mais de 17%. O problema dos gases não tem a ver somente com a auto estima como também com a sensação de bem-estar. Por isso, hoje, 29 de dezembro, separamos dicas para te ajudar a lidar com eles.

Portanto, se quiser saber mais sobre como fazer, basta continuar a leitura aqui com o Vida de Casa. Não esqueça de deixar nos comentários quais foram as suas experiências durante o preparo. Compartilhe também com pessoas que possam se interessar: com certeza elas irão amar.

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Dicas para acabar de uma vez por todas com o excesso de gases
Pressione o abdômen: o primeiro passo para ajudar a aliviar a região é se deitar de lado e começar a massagear a barriga em movimentos lentos.

Massageie a barriga com movimentos específicos: O indicado é fazer pequenos movimentos para cima e para baixo do abdômen. Deste modo, auxilia no processo de circulação e retirada dos gases que podem estar centralizados em apenas uma região. Caminhe: caminhar pode auxiliar no momento de remoção das cólicas.
Alimentação e outras dicas
Existem alguns alimentos que devem ser evitados para que não haja o aparecimento dos inchaços. Dentre eles, são as alternativas compostas por mais proteínas e demoram mais tempo para serem digeridas pelo estômago, como o leite e as carnes vermelhas. Em suma, o feijão e os ovos também podem ser inclusos. Por fim, especialistas recomendam tomar suco de laranja natural para auxiliar no processo digestivo dos alimentos.

Além disso, o canal do YouTube chamado IAD tem um vídeo com cerca de 800 mil visualizações que dura menos de 10 minutos. Dessa forma, aborda brevemente sobre quais são as três principais causas das dores abdominais. Portanto, se quiser saber mais sobre o assunto, pode acessar o canal porque tem muita coisa interessante por lá. E, claro, não esqueça de comentar aqui com a gente quais são as suas dicas.

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