Os benefícios da lichia vão desde a melhora cardiovascular até a antioxidação do corpo, veja mais

Brusque – Santa Catarina, segunda-feira, 21 de março – A lichia é uma fruta que cada vez mais entra no cardápio dos brasileiros, devido aos benefícios que ela oferece dentro de uma alimentação saudável. Mas, quais são os principais benefícios da lichia?

Essa é uma questão comum, dado que embora esteja se tornando popular, ainda não é um alimento tão convencional quanto outras frutas. De todo modo, trata-se de um ativo que tem chamado a atenção do público nos últimos anos. Por isso, o Vida de Casa mapeou os pontos positivos de utilizar a lichia com mais frequência.

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Quais são os principais benefícios da lichia
Um dos principais benefícios da lichia é em relação à melhora cardiovascular do corpo. E isso se deve a presença do oligonol que possui a capacidade de diminuir a gordura visceral que engloba o coração e também outras partes do corpo, como o abdômen.

Dessa forma, quanto menos gordura for acumulada, menor será a chance da pessoa acabar desenvolvendo algum problema nesse fluxo sanguíneo. Por isso, a lichia consegue realmente trazer pontos bastante positivos nesse sentido.

Outro fator que também contribui para essa questão é a grande concentração de potássio presente na fruta. E esse é um elemento responsável por eliminar líquidos e o sódio do corpo. Com isso, reduz a pressão arterial, conforme relatado por Fabiana Gonçalves, do Uol, em dezembro de 2021.
Poderoso antioxidante
Mais um dos benefícios da lichia que se deve destacar é a sua grande concentração de antioxidantes. Esses alimentos em geral oferecem uma melhora considerável para o colesterol bom. Além do mais, também contam com ativos importantes para combater os radicais livres do corpo, ajudando, por exemplo, no rejuvenescimento da pele.

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Benefícios da lichia para imunidade
A lichia é rica em vitamina C, A e também em complexo B, oferecendo um apoio importante na melhora da imunidade do corpo. Fora isso, ajuda também a manter um melhor aspecto do cabelo, pele, etc. devido a essa forte nutrição que ela oferece.
Câimbras
A grande concentração de potássio, como é de se esperar, torna a lichia um alimento ideal para acabar com as câimbras. Nesse caso, ela possui a mesma ação da banana ou da água de coco, que são opções bem mais conhecidas para cuidar desse problema. Veja mais no vídeo do Dr Juliano Pimentel:

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