Café da manhã saudável que te ajuda a emagrecer; veja 3 receitas deliciosas
Receitas práticas, deliciosas e ainda saudáveis para a primeira refeição do seu dia
Café da manhã saudável que te ajuda a emagrecer; veja 3 receitas deliciosas - Reprodução Pixabay
Se você está no processo de emagrecimento e não sabe como fazer um café da manhã saudável, hoje nós vamos te apresentar 3 receitas deliciosas e práticas que você vai amar! Confira no post desta quarta-feira, 9 de fevereiro.
Antes de tudo, se você gostar dessa e de outras dicas maravilhosas do Portal Vida de Casa, compartilhe com seus familiares e amigos! Agora, veja como fazer um café da manhã saudável que te ajuda a emagrecer.
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Veja 3 receitas saudáveis para o seu café da manhã
1- Torrada com abacate e ovo
Essa receita é ideal para você que gosta de um café da manhã mais simples. Basta pegar uma torrada, um pedaço de abacate para recheá-la, e se for de sua preferência, adicionar uma pitada de pimenta. Assim, está pronta a primeira parte do seu café da manhã! Se você deseja ingerir proteína a mais, cozinhe também um ovo para comer separado. Por fim, você pode também tomar uma xícara de café puro.
2- Panqueca de banana e aveia
Para essa receita, você vai precisar de 3 colheres de aveia, 1 ovo, 1/2 banana, 50 ml de leite e 1 pitada de canela. Após acrescentar todos os ingredientes em um recipiente, mexa tudo e, logo em seguida, coloque em uma frigideira e deixe a panqueca cozinhar até o seu ponto ideal.
3- Crepioca de parmesão
Nessa receitas simples você deve colocar em um recipiente 2 colheres de sopa de tapioca, 1 ovo, misturar bem e, logo após, adicionar 15 gramas de queijo parmesão. Para finalizar, coloque em uma frigideira e deixe a sua crepioca cozinhar até o seu ponto ideal.
Dica extra: vitamina de banana
Agora, vamos te ensinar a fazer uma deliciosa vitamina de banana para você ingerir antes de fazer o seu exercício físico. Em um liquidificador, adicione 1 banana, 100ml de iogurte natural e 1 colher de chá cacau em pó, bata tudo e assim, está pronta a sua vitamina pré-treino.
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Enfim, temos certeza que você vai adorar essas receitas deliciosas e elas vão ajudar muito no seu processo de emagrecimento. Além disso, se você gostou das dicas e quer acompanhar o passo a passo das receitas, assista o vídeo abaixo do canal Tua Saúde.
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