Deixe seu café da manhã saudável com 3 receitas baratas, veja agora o passo a passo
Saiba 3 receitas maravilhosas para ter um café da manhã saudável e barato.
Hoje, dia 12 de fevereiro, falaremos sobre algumas receitas de café da manhã saudável e barato. Dessa forma, você pode manter a sua saúde em dia, sem a necessidade de fazer um grande investimento.
Se você deseja descobrir as melhores essas receitas de café da manhã saudável e barato, acompanhe o texto do Vida de Casa, do Diário Prime. Isso porque daremos recomendações excelentes que te ajudarão a manter uma dieta saudável, sem precisar gastar muito. Confira e saiba mais!
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Café da manhã saudável e barato: ovos mexidos com torrada integral
Todo mundo sabe que ovo é um alimento saudável. Afinal, ele conta com carotenóides, vitamina A e E e diversos outros nutrientes. Além disso, ele possui ação antioxidante. Portanto, nada melhor do que tê-los no café da manhã, não é mesmo?
Para compor o resto da receita, você pode incluir uma deliciosa torrada integral. Dessa forma é possível preparar um café da manhã delicioso, rápido e barato. Se você quiser deixá-lo ainda mais gostoso, pode incluir chia, grãos ou ervas na receita.
Panqueca de banana
A panqueca de banana é a receita queridinha das musas fitness. Além de ser fácil e barata, você pode prepará-la rapidamente. Além disso, ela é muito deliciosa, sendo perfeito para quem gosta dessa fruta tão popular. O modo de preparo é o seguinte:
Separe 1 banana, 2 colheres de aveia e 1 ovo;
Ligue o fogo baixo e os misture em uma frigideira;
Por fim, inclua canela na panqueca para a receita ficar ainda mais gostosa.
Ao final, você pode incluir uma pitada de canela, pois essa especiaria combina com essa receita. Além disso, ela proporciona diversos benefícios para a saúde, pois conta com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
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Salada de frutas com iogurte
Que tal separar as suas frutas preferidas e colocá-las em um iogurte? Essa receita é simples, e você pode preparar rapidamente para o seu café da manhã. Para complementar, você pode incluir castanhas e sementes.
Gostou do nosso conteúdo sobre café da manhã saudável e barato? Para receber mais recomendações, acompanhe um vídeo sobre o assunto, com indicações de um especialista na área, a seguir:
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