Gripou? Confira 3 receitas caseiras para combater os sintomas

Com a oscilação brusca da temperatura, a nossa resistência costuma abaixar e ficamos frequentemente gripados, ainda que em pleno verão. Neste dia, 7 de janeiro de 2022, você aprenderá a fazer 3 receitas caseiras e 100% naturais em casa, para aliviar os sintomas da maldita.

Para começar, o velho ditado cumpre o objetivo, “é melhor prevenir do que remediar”; então, se cuide! Não espere pegar uma gripe para começar a ter hábitos saudáveis que aumentem a sua imunidade. Mas, se você está lendo esse artigo, com certeza você está gripado. Portanto, sabendo o quão ruim pode ser pegar uma gripe, o Vida de Casa separou 3 receitinhas simples e rápidas que te trarão um pouco de alívio nos próximos dias. Vale lembrar que são recomendadas pelos médicos.

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Gripou Confira 3 receitas caseiras para combater os sintomas – Reprodução Pixabay
Shot de limão com cúrcuma, pimenta-do-reino e azeite
Quando gripamos, nosso corpo inicia uma série de reações para conter o vírus; ao passo que isso acontece, o nível de inflamação sistêmica aumenta. O shot de limão com cúrcuma é um ótimo aliado para diminuir a inflamação geral do corpo, porque reduz a sensação de dor e mal-estar.

Isso acontece pelas propriedades anti-inflamatórias da cúrcuma, elevada quando combinada com a pimenta-preta e alguma fonte de gordura como veículo de absorção. O limão, além de emulsificar a mistura, entra no jogo como fonte de vitamina C, essencial para fortalecer seu sistema imunológico.

Para fazer, esprema o suco de 1 limão em um copo e adicione 1 colher de chá de cúrcuma em pó; em seguida, moa 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino e despeje 1 fio generoso de azeite na mistura.
Vitamina de mamão com laranja e acerola
Que a acerola é uma fonte tremenda de vitamina C, todo mundo sabe, mas, você sabia que o mamão tem mais vitamina C do que a própria laranja? Verdade, conforme a tabela TACO, uma porção de 100gr de mamão papaia, fornece 82 mg do nutriente, enquanto a laranja-pera atinge a marca dos 53 mg. A recomendação diária fica na casa dos 90 mg para um adulto saudável.

Esse suco, além de fornecer uma quantidade grande de vitamina C, também é fonte de fibras solúveis, água, fitoquímicos e antioxidantes. Esses nutrientes são usados para que o seu corpo consiga diminuir o processo inflamatório e combater o vírus mais eficientemente.

Primeiramente, corte 1 mamão papaia ao meio, retire as sementes e coloque sua polpa no liquidificador; depois, faça o suco de 4 laranjas e adicione. Prossiga botando uma colher de sopa de semente de linhaça em pó na mistura. Finalmente, bote uma xícara de acerolas; caso opte pela versão em natura, retire as sementes do fruto antes de bater. Bata por 1 min e está pronto! Não precisa coar. Além de ser lindo visualmente, ele também é de-li-ci-o-so!

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Chá de guaco com própolis e mel
Por último, mas não menos importante, essa receitinha caseira de chá docinho que “levanta até defunto”. Antes de tudo, compre as folhas de guaco desidratadas para poder fazer o chá. Com isso em mãos, é hora de começar.

Inicie botando 2 xícaras de água para ferver; logo depois, quando chegar ao ponto da fervura, adicione 2 colheres de sopa do guaco e deixe cozinhar por 5 minutos; depois disso, desligue o fogo e mantenha o chá, por mais 10 min, em infusão. Em um copo vazio, acrescente o mel, 20 gotas de própolis diluído a 11% e, em último lugar, o chá. Misture por alguns momentos e estará pronto!

Em primeiro lugar, o guaco tem propriedades expectorantes, então auxilia muito a pessoa gripada limpar a garganta das secreções gripais. Segundo lugar, o mel é um ótimo anti-viral e ajuda a lubrificar a garganta ressecada. O último ingrediente é a própolis, que também conta com propriedades anti-virais, anti-inflamatórias e antioxidantes.
Algumas considerações
Ainda assim, quando for fazer essas receitas caseiras, consulte seu médico e esteja em acompanhamento por ele. É difícil saber se pode ser alérgico a algum ingrediente da receita. Outra condição que impõe limitações é a diabetes. Portanto, fale com seu médico para estar seguro na hora de tentar algo novo e caseiro. Confira a seguir mais uma receita que pode te ajudar quando estiver gripado. Na receita de hoje, no canal Receitas da Fer, aprenda a fazer o famoso chá de gengibre com limão.

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