O que fazer na rotina da manhã? Veja 4 hábitos saudáveis para melhorar seu dia em alguns minutos

Laguna, quarta-feira, 30 de março – Se você tem dificuldades ao acordar cedo, quer aproveitar melhor a sua manhã e, além de tudo, melhorar os seus dias, esta matéria é especialmente para você! Hoje, nós vamos te apresentar alguns hábitos saudáveis para sua rotina matinal, para você começar o seu dia com o “pé direito”.

Antes de tudo, se você gostar dessa e de outras dicas maravilhosas do Portal Vida de Casa, compartilhe com seus familiares e amigos! Agora, confira como você pode mudar os seus dias com hábitos simples pela manhã, tendo uma rotina ainda mais saudável, criativa e eficiente, proporcionando um dia muito mais calmo e feliz.

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Hábitos saudáveis para sua rotina matinal
“A forma como você começa a manhã tem um impacto grande – positivo ou negativo – no resto do seu dia. Ao praticar uma rotina matinal saudável, é possível aumentar sua produtividade, reduzir o estresse, aumentar a felicidade e mais.”. Este é um trecho da matéria publicada em agosto de 2021 pela redatora Dana Santas, no site CNN Brasil.
1- Organize o seu dia
Em primeiro lugar, antes de dormir faça uma lista de afazeres para você se organizar o seu próximo dia e, assim, não se preocupar com o que você pode esquecer ou como organizar suas funções em cima da hora. Além disso, organize também suas roupas e os itens que serão utilizados naquele dia, para economizar o seu tempo e também evitar possível estresse.
2- Deixe o celular de lado
Geralmente, muitas pessoas acordam e diretamente pegam seus celulares, seja para checar mensagens ou entrar em suas redes sociais. Apesar de parecer “bobo”, isso de alguma forma pode prejudicar o seu dia, logo pela manhã (com um atraso ou até uma postagem indesejável, por exemplo). Sendo assim, opte primeiro por arrumar-se e tomar um bom café da manhã.
3- Tome um copo de água
Além de ser importante para a hidratação, beber água pela manhã é beneficial, ajudando o organismo a “acordar” e iniciando o seu funcionamento do intestino. Assim, criar o hábito de tomar pelo menos um copo de água ao acordar melhora o seu dia e também a sua saúde, sendo algo muito saudável.
4- Arrume sua cama
O hábito de arrumar a cama, hoje em dia, deixou de ser tão comum entre as pessoas, e é algo simples que faz toda a diferença. Por isso, se você quer logo pela manhã ter aquela sensação de satisfação, vendo seu quarto todo organizado, aproveite para arrumar sua cama ao levantar-se, ajudando também a evitar que você opte pela procrastinação e durma novamente.

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Enfim, esses hábitos apesar de simples, fazem grande diferença no seu dia-a-dia, fazendo com que o seu dia comece ainda mais organizado e calmo. Por isso, estamos recomendando para você. Além disso, se você gostou das dicas e quer acompanhá-las, assista o vídeo abaixo do canal Organize Sem Frescuras!

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