Bolo integral de maçã: receita que todos podem comer, faça hoje mesmo e não saia da dieta!
Bolo integral de maçã: receita que todos podem comer, faça hoje mesmo e não saia da dieta!
Contagem, 7 de junho de 2022, por Núbia Diniz – Hoje, o blog Tutorial Aberto te conta como fazer um bolo integral de maça delicioso. Afinal, nada melhor do que uma “besteira” saudável e que não te tira da dieta.
Você sabia que a maçã possui diversos benefícios para saúde, como combate a diabete e caries? Essa fruta é o ingrediente ideal para um bolo balanceado e saboroso.
Leia mais: Jeito Certo De Plantar E Cultivar Pepino: Assim Você Terá Muitos Em Sua Horta!
É um fato que a maça é uma fruta popular, de origem asiática e possuindo as mais variadas espécies, esse belo alimento é consumido no mundo inteiro. Bem como, compõe diversas receitas, sendo elas saudáveis, ou não.
Ademais, segundo a reportagem de Samantha Cerquetani em 18 de novembro de 2018, para o portal Uol, a maçã ganhou a adesão de grande parte da população mundial, não só devido a seu sabor doce, mas a sua composição rica em vitamina C, fibras, antioxidantes, sais minerais como cálcio e potássio. Portanto, não perca a oportunidade de entender como fazer um bolo integral de maçã incrível.
Receita imperdível de bolo integral de maçã: aprenda de vez!
Ingredientes:
2 maçãs inteiras e com casca;
3 ovos;
2 xícaras de açúcar mascavo;
1 xícara de óleo;
2 colheres (chá) de canela em pó;
1 xícara nozes ou castanhas picadas;
1 xícara de aveia em flocos;
2 xícaras de farinha de trigo integral;
1 colher de sopa de fermento em pó;
1 colher de sopa de canela em pó;
Açúcar demerara e canela para polvilhar.
Saiba mais: Como Preparar O Solo Para Horta: Passo A Passo Para Ter Lindas Plantas!
Modo de preparo:
Antes de mais nada, o primeiro passo para fazer essa receita deliciosa de bolo integral de maçã é quebrar os ovos e colocá-los no liquidificador para bater, juntamente com o açúcar mascado, óleo e as cascas de maçã.
Em seguida, mistura a farinha, a aveia, o fermento, a mistura do liquidificador e as maçãs picadas, mexa bem.
Depois disso, acrescente a canela e as nozes, misturando bem elas a massa.
Por fim, em uma assadeira untada, coloque a mistura de bolo no forno pré-aquecido em 180°C, deixe assar por cerca de 35/40 minutos.
Leia mais: O Que Acontece Se Colocar Carvão Na Planta? Confira Os Benefícios Dessa Técnica!
Comments are closed.