Plantas para quarto: conheça 3 que te ajudarão a dormir melhor

Manaus, segunda-feira, 21 de março – Escolher plantas para o quarto pode ser um grande desafio. Além disso, o ideal é obter plantas que auxiliam uma melhor noite de sono. Segundo uma matéria do site Terra, em 25 de agosto de 2020, uma boa noite de sono é algo essencial para uma melhor qualidade de vida. Tendo isso em mente, separamos 3 plantas para quarto que podem te ajudar a melhorar suas noites de sono.

Antes de tudo, entenda as plantas podem trazer diversos benefícios para a saúde. Além de melhorarem a qualidade do sono, também aliviam dores de cabeça, reduzem o estresse e a ansiedade. Também melhoram significativamente as funções cerebrais e o humor. Dessa forma, o Vida de Casa separou um compilado de 3 plantas para quarto para te ajudar nas suas noites.

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Plantas para quarto
1 – Lavanda
A lavanda, também conhecida como alfazema, tem um cheiro bastante agradável. Além disso, ela ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse, fazendo dela uma ótima planta para quarto. Ela também reduz a frequência cardíaca e melhora o sono. É uma planta muito usada em produtos para bebês por ter propriedades que ajudam a reduzir o choro dos pequenos. Existem alguns produtos no mercado que exalam o cheiro da lavanda. Contudo, para melhor resultado, a plantas são o indicado. Além disso, ela pode ajudar na decoração.
2 – Babosa
A babosa, também conhecida como Aloe Vera em alguns produtos de beleza, é uma das melhores opções de plantas para quarto. Isso acontece por ela estar entre as tops na NASA, em plantas de geração de oxigênio e que melhoram a qualidade do ar. Dessa forma, quanto mais oxigênio e quanto mais puro for o ar, mais fácil será de cair em um sono profundo. Além disso, é uma suculenta bem fácil de cultivar.
3 – Hera
A hera é uma planta para quarto para aqueles que sofrem com problemas respiratórios ou asma. Ela reduz a quantidade de mofo no ar, o que ajuda a diminuir alergias e irritações. Além disso, essa é uma planta ótima para ser colocada suspensa ou em uma prateleira, o que a faz ocupar pouco espaço. Contudo, tenha em mente que essa é uma planta tóxica. Coloque-a fora do alcance de animais ou crianças.

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Enfim, essas são algumas plantas para quarto. Existem muitas outras plantas que podem te auxiliar em seu sono, procure por aquelas que mais te agradam. Além disso, procure decorar sua casa com plantas, elas podem te trazer diversos benefícios. Por fim, fique também com esse vídeo do YouTube: 4 plantas para ajudar a dormir bem.

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