Aprenda quais os alimentos que aumentam a disposição; Confira agora

Rio de Janeiro, segunda-feira, 21 de março — Não é normal que estejamos sempre cansados e com preguiça, ou que não tenhamos vontade de fazer nada. Por isso, ter uma vida saudável é essencial para que não percamos bons momentos. Além disso, falta de energia pode comprometer várias áreas, inclusive, o rendimento no trabalho. Então, se você ficou interessado nesse assunto, continue a leitura conosco e saiba quais são os alimentos que aumentam disposição.

Antes de mais nada, com certeza você já viu algum texto parecido. Porém, aqui no blogue Vida de Casa, você vai achar uma grande variedade de matérias que falam sobre alimentação, plantas, casa, limpeza e afins, todos feitos a partir de pesquisas. Por isso, não deixe de nos acompanhar para ter um conteúdo riquíssimo diariamente. Além disso, aprenda agora sobre o tema do dia.

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Porém, não adianta incluir muitos alimentos que elevam rapidamente a energia do nosso corpo e depois causam efeito rebote. Por isso, saber selecionar cada um deles fará diferença. Então, listamos alguns alimentos que lhe darão disposição sem afetar nenhuma outra parte.
Alimentos que aumentam a disposição:

nozes;
chocolates;
integrais;
água;
peixes e mariscos;
ovos;
iogurte;
pipoca;
chá de gengibre;

Além desses alimentos, inserir atividades físicas na sua rotina diária vai te ajudar a ter mais disposição e relaxar. Entretanto, excesso de trabalho, estresse e ansiedade podem te atrapalhar e muito. Por isso, busque se alimentar bem, fazer exercícios, manter uma boa noite de sono e ter momentos de lazer, seja um livro, meditação ou apenas assistir a um filme.

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Segundo matéria publicada pelo eCycle, estudos mostram que se alimentar de manhã mantém a pessoa alerta, satisfeita e inicia o metabolismo para o dia. Também é importante notar que pular qualquer refeição pode levar a uma sensação geral de fadiga pelo resto do dia.

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