Plantas para quarto: veja 4 tipos que podem melhorar seu sono

O sono é primordial para um dia bom e menos estressante. Além disso, noites mal dormidas podem trazer vários problemas de saúde e ninguém quer isso. Existem algumas plantas que podem melhorar bastante a qualidade de sono. Elas podem purificar o ar de um ambiente, tirar os fungos que ficam pelo ar, trazer cheiros e sensações relaxantes. Nessa quarta-feira, dia 23 de fevereiro de 2022, vamos te mostrar algumas plantas para quarto e quais podem melhorar suas noites de sono.

Uma forma natural de melhorar seu sono, é com plantas. Além de melhorar bastante seu sono, podendo purificar o ar e trazer efeitos relaxantes, também podem dar estilo ao seu quarto. Dessa forma, você irá recorrer a uma das tendências de decoração deste ano e terá todas as suas vantagens. Hoje o Vida de Casa vai te ajudar a realizar seu sonho de uma noite perfeita.

Veja depois: Plantas calmantes: 3 para combater ansiedade e o estresse naturalmente
Plantas para quarto: melhore seu sono
1. Hera
Primeiramente, vamos falar da hera. Ela é ideal para aqueles que sofrem de problemas respiratórios ou asma. Caso seja você, com certeza vai querer essa planta no seu quarto. Além disso, a hera reduz o mofo no ar, o que pode reduzir as alergias e irritações dos que habitam o local.

Nesse sentido, também pode preservar mais as roupas e os móveis que estão ali. Contudo, um alerta que vamos deixar é pela hera ser uma planta tóxica. Mantenha-a longe do alcance de crianças e animais. Faça um suporte e mantenha ela suspensa.
2. Babosa
Assim como a hera, a babosa tem grande capacidade de purificação do ar. Além disso, está entre os tops das plantas que produzem oxigênio. Isso foi confirmado pela NASA. Dessa forma, quanto mais oxigênio tem em seu quarto, melhor a qualidade do ar e a facilidade para cair em um sono profundo. Ainda assim, a babosa é fácil de cultivar, não precisando de rega constante. Contudo, essa planta precisa de luz natural e direta. Posicione-a próxima a janelas ou em locais onde ela tenha contato com sol.
3. Jasmim
Como falamos muito sobre a purificação do ar, agora vamos falar sobre as plantas que trazem benefícios calmantes. Primeiramente, o jasmim precisa de bastante sol. Tem um cheiro que pode melhorar bastante o seu sono e diminuir a ansiedade. Ele também traz foco e, consequentemente, mais produtividade. Além disso, é muito bonito e pode ser usado em diversas decorações.
4. Lavanda
A lavanda, também conhecida como alfazema pode trazer vários benefícios para seu sono. Primeiro por ter um cheiro maravilhoso que pode ser muito relaxante. Segundo por reduzir o estresse e a ansiedade dos que ocupam o local. Além disso, possui a capacidade de melhorar seu sono por sua estrutura folicular. Por esse motivo é bastante comum ver produtos de limpeza e soluções com lavanda para bebês, pois ela ajuda a acalmar e reduzir o choro dos pequenos.

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Por fim, separamos essas quatro plantas para melhorar seu sono sem que você precise de remédios. Uma dica muito importante é deixar o ambiente sempre bem limpo e arejado, pois, isso pode fazer toda a diferença. Nosso corpo relaxa melhor quando o ambiente está bem organizado. Por fim, fique com esse vídeo do YouTube: plantas no quarto que ajudam a dormir.

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