Vitamina de abacate unido ao chá verde é uma ótima opção detox

Além de ser muito saborosa, a vitamina de abacate tem alto poder de nutritivo e energético. Além disso, se unido ao chá verde, pode transformar a preparação em uma receita detox, ideal para começar o dia. Nesta sexta-feira, 4 de março, vamos te mostrar como preparar esta receita.

A vitamina de abacate, junto com chá verde, é uma ótima opção de café da manhã para quem precisa sair cedo pela manhã e deseja algo saudável e rápido de fazer. Além disso, o abacate é rico em aminoácidos e ômega 3, nutrientes essenciais para a vida. O Vida de Casa vai te mostrar como esses alimentos podem influenciar diretamente na nossa rotina.

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Receita da vitamina de abacate com chá-verde
Para fazer a vitamina de abacate detox, o mais importante é encontrar a fruta fresca e em bom estado. Além disso, com o abacate, você também pode adicionar pedaços de banana congelada a mistura, que ajudam a adoçar a bebida, acabando com a necessidade de adicionar açúcar.

Usar pedaços de abacate congelado também ajudam a deixar a mistura ainda mais cremosa já que ela vai ficar bem grossa, parecendo uma mousse. Além disso, adicione o leite de sua preferência, que pode ser comum ou leite vegetal. Por fim, para o chá verde em pó, use duas colheres de chá.

Para preparar, basta adicionar todos os ingredientes no liquidificador e bater por aproximadamente 3 minutos. Caso a mistura fique muito grossa, devido às frutas congeladas, adicione mais leite, até que a consistência fique do seu agrado. Contudo, vale ressaltar que essa mistura não equivale a uma refeição completa. Sendo assim, sempre que necessário, consulte um especialista.

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Outra opção de suco detox
Além da vitamina de abacate, uma opção de suco muito usado para curar a ressaca, que possui propriedades detox e pode ser consumido pela manhã, oferecendo eletrólitos e vitaminas, é a limonada detox. Sendo assim, ela ajuda curar a bebedeira do dia anterior e promete auxiliar na reidratação do corpo ao fornecer eletrólitos.

Para fazer a bebida, você vai precisar de um limão, duas laranjas e um pedaço de gengibre. A preparação exige apenas que as frutas sejam espremidas e o pedaço de gengibre seja ralado ou amassado, até que vire uma pasta. Bata tudo no liquidificador e tome em pequenas quantidades ao longo do dia. A nutricionista Patrícia Leite tem um canal no YouTube e mostra todos os benefícios dessas e muitas outras receitas.

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