Aprenda 5 opções de lanches saudáveis para a escola; Confira agora

Rio de Janeiro, quarta-feira, 23 de março — Todo mundo sabe que para ter uma alimentação nutritiva ela precisa ser balanceada. Por isso, hoje trouxemos opções de lanches saudáveis para as crianças na escola. Então, se você tem interesse nesse assunto, continue a leitura conosco e coloque já em prática essas dicas.

Aqui no blogue Vida de Casa você vai encontrar uma série de informações sobre o cultivo de plantas. Além disso, estão disponíveis assuntos como: fertilizantes, adubos, as mais variadas espécies e seus benefícios. Dessa forma, você conseguirá manter e fazer as suas verdinhas se desenvolverem o melhor possível: saudáveis e fortes. Porém, hoje o assunto é sobre as opções saudáveis de lanches para a escola das crianças.

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Antes de mais nada, o cardápio semanal das crianças precisa passar por frutas, carboidratos e proteínas. Então, abaixo trouxemos 5 opções para que monte do jeito ideal a lancheira do seu filho. Além disso, termos em mente o que eles comem durante o dia, é de extrema importância para que estejam sempre bem nutridos.
Opções de lanches saudáveis:

pão com pasta de atum, uvas e suco de laranja;
queijo coalho, pão de aveia, banana e água;
biscoito de arroz com geleia, maçã e suco de laranja;
cookie de aveia e mel, uvas e vitamina de morango ao leite;
bolo de banana de micro-ondas, suco de laranja e pera em cubos;

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De acordo com matéria publicada pelo portal G1, a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) chama a atenção para o cuidado com os excessos de gorduras e carboidratos e ao conteúdo de sal dos alimentos na hora de escolher o cardápio dessas refeições mais rápidas. Então, comece a colocar essas dicas em prática agora mesmo.

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