Quais são os benefícios do quiabo para o processo de emagrecimento? Saiba aqui

O quiabo é um ingrediente que faz parte de algumas receitas típicas no Brasil, como o frango com quiabo. Além do mais, esse é um acompanhamento perfeito também para o feijão, contribuindo para deixar o seu caldo bem mais grosso. Mas, você sabe quais são os benefícios do quiabo para a sua saúde? Nessa quinta-feira, dia 10 março, você vai aprender.

O melhor de tudo é que ele se encaixa perfeitamente com um complemento nutricional, mas sem interferir tanto no sabor dos pratos. Além do mais, ele pode ser frito, cozido ou até mesmo refogado, dando mais opções para o consumo. Assim, nesse artigo, o Vida de Casa vai mostrar os pontos positivos de inserir esse alimento na sua alimentação.

Leia mais: Plante quiabo em casa: veja o passo passo e algumas dicas de cultivo – Vida de Casa
Quais são os benefícios do quiabo
Esse é realmente um alimento que traz muitos pontos positivos para quem o consome, já que conta com nutrientes fundamentais para um bom funcionamento do organismo. No entanto, não é apenas o processo de emagrecimento que se beneficia com sua ingestão, mas também o coração, o intestino e o sistema imunológico em geral.
Protege o coração
Pela grande quantidade de fibras que o quiabo possui, ele é um alimento bem interessante para ajudar no controle do colesterol. Assim, melhora todo sistema cardiovascular do corpo, trazendo impactos muito positivos para o coração.

Confira: cha de alface ajuda aliviar o extresse e a ansiedade saiba como fazer
Ajuda no emagrecimento
De uma forma geral, um dos benefícios do quiabo que mais chamam a atenção é justamente em relação ao seu apoio no processo de emagrecimento. Afinal, esse é um alimento com uma baixa quantidade de carboidrato, mas com bastante fibra em sua composição. Desse modo, ele ajuda a manter um bom nível de saciedade, mas sem gerar tantas calorias.
Benefícios do quiabo para o sistema imunológico
O sistema imunológico também se beneficia bastante com o consumo do quiabo. Isso dado que esse é um alimento rico em Vitamina C, que está muito associada a essa questão. Não à toa, outras frutas, como laranja, limão e acerola também são muito importantes para esse processo.
Melhoria do sistema digestivo
Novamente, devido a presença de suas fibras, os benefícios do quiabo se estendem também ao sistema digestivo. Afinal, esse é um regulador fundamental no controle do fluxo intestinal, auxiliando na expulsão do bolo fecal de uma forma adequada.

Acompanhe o vídeo da “Nutricionista Patrícia Leite” e saiba mais sobre os benefícios do quiabo:

Veja também: Como limpar caixa de areia do gato aprenda a forma correta