Grão de bico crocante na air fryer: veja essa receita fácil, rápida e saudável

Fortaleza, quinta-feira, dia 31 de março, por Isabella Herculano – O grão de bico crocante na air fryer é uma receita deliciosa, e também muito saudável. Vale ressaltar ainda que esse acompanhamento é sem lactose e sem glúten.

O rendimento da receita, que preparamos, a seguir, é de 4 pessoas. Além disso, o tempo de preparo é de 25 a 30 minutos. E aí, quer aprender a fazer esses deliciosos snacks na fritadeira sem óleo? Veja o artigo do Vida de Casa, do Diário Prime, sobre o grão de bico crocante na air fryer.

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Ingredientes do grão de bico crocante na air fryer
Grão de bico crocante na air fryer: veja essa receita fácil, rápida e saudável – Fonte Canva

Os ingredientes do grão de bico crocante na air fryer são: cominho, grão de bico, dente de alho, azeite, pimentão e alecrim fresco. A listagem está a seguir. Então aproveite para comprar tudo no supermercado para fazer esse acompanhamento delicioso.

1 colher de cominho;
400 g de grão de bico;
1 dente de alho (ralado);
Uma colher de azeite;
1 colher de pimentão (doce defumado, de preferência);
Sal;
Alecrim fresco (sendo necessário apenas uma haste).

E aí, gostou dos ingredientes para o preparo do grão de bico crocante? Se quiser adicionar outros itens, não há problema. Além disso, vale ressaltar que, com esses itens, esses snacks ficarão muito deliciosos!

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Modo de preparo na fritadeira sem óleo
O preparo do grão de bico na fritadeira sem óleo consiste no cozimento, inicial, dos grãos. Posteriormente, esses são temperados, e por fim, colocados na air fryer. Veja como fazer conforme a lista, a seguir:

Inicie o cozimento dos grãos de bico, e posteriormente, os deixe escorrer;
Separe uma tigela, e adicione todos os temperos. Posteriormente, os misture;
Coloque os grãos de bico nessa mesma tigela e misture todos os os ingredientes;
Coloque essa mistura na air fryer. A temperatura é de 180 ºC. Já o preparo demora apenas 10 minutos;
Consuma os deliciosos grãos de bico crocantes na air fryer.

No seu canal, a youtuber Katianne Cardoso, postou o passo a passo do preparo do grão de bico crocante na air fryer. Então, assista ao conteúdo para tirar as suas dúvidas sobre o modo de preparo desse delicioso – e saudável – snack.

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