Emagreça agora sem parar de comer, evite apenas dois itens na sua rotina

Já pensou em emagrecer sem deixar a sua comida favorita de lado? No post desta quinta-feira, 10 de fevereiro, nós vamos te mostrar quais são os dois itens que você deve evitar para emagrecer podendo comer o que você mais gosta!

Antes de tudo, se você gostar dessa e de outras dicas maravilhosas do Portal Vida de Casa, compartilhe com seus familiares e amigos! Agora, confira como emagrecer sem deixar de comer o que você gosta.

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Saiba como emagrecer sem deixar de comer
Em primeiro lugar, é importante você ter em mente que para emagrecer não precisa passar fome e abandonar as comidas que você gosta. É claro, comidas com muitas calorias devem ser evitadas, mas de vez enquanto você pode comer, com moderação! Além disso, exercícios físicos ajudam muito no emagrecimento e na sua saúde, por isso, não deixe de fazê-los.

Agora, nós vamos te apresentar os itens que você deve evitar e fazem toda a diferença no seu processo de emagrecimento. Para começar, temos as bebidas calóricas, como refrigerantes, sucos, bebidas alcoólicas, entre outras. Evite o máximo ingerir essas bebidas, principalmente na hora da alimentação, pois acabam abrindo ainda mais o seu apetite. O recomendado não é novidade, a nossa querida água, que pode ser consumida com uma rodela de limão para dar um sabor!

Em seguida, temos os molhos, queridos por tanta gente. As calorias dos molhos são altas e fazem mal a sua saúde, como também atrapalham no seu emagrecimento, por isso, evite todo o tipo de molho e opte por uma comida mais “seca” e leve. Além disso, lembre-se também de evitar molho e azeite na salada, já que acabam aumentando muito a caloria das frutas e vegetais.

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Enfim, agora que você conferiu essas dicas, evite ao máximo os itens apresentados e mantenha o seu foco, com uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos sempre que possível! Se você gostou das dicas e quer acompanhar, assista o vídeo abaixo do canal Tua Saúde.

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