Os segredos do tomilho: descubra como extrair suas propriedades medicinais

São paulo, terça-feira, 22 de março por Lucca Ranoya – Com certeza você já ouviu falar do tomilho. Ainda que possa não ter o provado por preconceito ou pela falta de popularidade da erva, o tomilho possui muitas propriedades que interagem com a saúde humana, que vão muito além do seu perfume e sabor.

Primeiramente, ele é caracterizado como um subarbusto, uma planta de pequeno porte onde somente a base de seu caule principal é lenhosa, com ramificações numerosas surgindo desse centro. Então, o tomilho é uma erva muito comum na Europa, que está ganhando a atenção dos brasileiros, uma vez que o cenário gastronômico cresce no país. Seu uso se dá pelo aroma inconfundível da erva e pelas propriedades medicinais que seu óleo essencial entrega. Para mais conteúdos gratuitos sobre plantas, cultivo de espécies nativas e jardinagem, acesse o Vida de Casa.

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Os segredos do tomilho descubra como extrair suas propriedades medicinais – Reprodução Canva
Efeito na saúde humana
De acordo com a matéria escrita pela equipe do ecycle, veiculada no site, o tomilho é uma erva da família das mentas, sendo primariamente cultivada pela extração do seu óleo essencial, rico em um composto chamado timol. Esse composto é um dos responsáveis pelo cheiro tão característico do tomilho.

A ingestão da erva fresca, desidratada, em forma de chá ou através do uso externo do óleo de tomilho, pode trazer a melhora da imunidade, melhorar quadros de tosse, combater mofos e atuar como um poderoso antibactericida. Ainda assim, sempre consulte seu médico ou nutricionista antes de usar o tomilho ou adicioná-lo em sua rotina. As alergias alimentares existem e são sérias.

O óleo essencial do tomilho também pode atuar como um repelente natural caso o use misturado em fórmulas caseiras de repelente. Contudo, é importante mencionar que não se deve aplicar diretamente sobre a pele, visto que sua concentração é extremamente concentrado e pode causar feridas, queimaduras e alergias.

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Como extrair as propriedades medicinais do tomilho
Uma das formas mais fáceis é via aromaterapia. Colha ou compre um ramo de tomilho fresco, esfregue alguns galhos na palma da mão e cheire. Em questão de segundos, o aroma pode acalmar. Ademais, você pode cozinhar com o tomilho, utilizando-o no refogado. Entretanto, sempre cozinhe por pequenos períodos de tempo, para que suas propriedades não se percam e sejam destruídas pelo calor elevado.

Se for usar em um refogado, refogue rapidamente. Em sopas e caldos, coloque-o somente no final. Além dessas opções, você pode escolher fazer chá do tomilho, que é razoavelmente eficaz no combate de bactérias e vírus. Para isso, adicione 2 colheres de chá das folhas da erva em 1 xícara de água fervente, desligue o fogo, aguarde por 10 minutos e sirva.

Porém, a forma mais eficaz conhecida de colher os benefícios do tomilho, é utilizando o seu óleo. Geralmente é vendido em pequenos recipientes e deve ser diluído com outros óleos, como por exemplo o de coco, de oliva ou abacate. A aplicação sempre deverá ser externa e autorizada pelo seu médico.
Contraindicações
Enfim, quem não deve usar o tomilho são as grávidas, crianças menores de 6 anos, pessoas alérgicas a algum composto da erva e pessoas com algum problema sanguíneo de coagulação. Lembre-se, não é porque é natural, que não traz riscos e efeitos colaterais! Enfim, curtiu a matéria? Deixe um comentário para a nossa equipe e fique com esse video do canal “Saúde em alta10” para mais informações interessantes sobre o tomilho.

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