Conheça o alho-poró: um vegetal que é um grande aliado para sua saúde

O alho-poró é um vegetal que pertence à família das cebolas, cebolinhas e alho. Além de ser super saboroso, ele é rico em vitaminas A e C, fazendo bem para os olhos, imunidades e outros benefícios. Portanto, neste sábado, 12 de março, veja as inúmeras vantagens de se consumir esse alimento regularmente.

Antes de mais nada, se você tem interesse nesse tema, continue lendo. Você pode conhecer aqui no Vida de Casa outras matérias que são semelhantes que podem deixar seu dia a dia mais fácil. Por fim, não se esqueça de compartilhar com um amigo ou familiar.

Antes de mais anda, você não pode deixar de conferir essa outra matéria: Lavar roupa na mão: veja como fazer isso de uma forma eficiente!
Confira os benefícios do consumo regular do alho-poró
O alho-poró possui pouquíssimas calorias e é muito rico em minerais e vitaminas. Sendo assim, ele faz bem para a saúde ocular, imunidade e comunicação celular. Ele é uma forma de deixar sua refeição mais saborosa.

Ele é uma excelente fonte de vitamina K1, muito necessária para a coagulação do sangue e a saúde cardíaca. Além disso, entre seus compostos está o manganês, que auxilia na redução dos sintomas pré-menstrual e promove a saúde da tireoide.

Além disso, veja essa matéria que está dando o que falar em toda web: Chá de Louro: descubra os benefícios surpreendentes desse chá milagroso!

Esse vegetal é uma boa fonte de antioxidantes, principalmente de polifenóis e compostos de enxofre. Ele é rico em kaempferol, um antioxidante muito poderoso que protege o organismo contra doenças cardíacas e certos tipos de câncer.

O alho-poró possui propriedades antimicrobianas e redutoras de colesterol. Além disso, estudos comprovaram que com o consumo regular há um menor risco de desenvolver doenças cardíacas e ter um derrame.

Por fim, confira também essa matéria que está bombando em toda a web: Aprenda agora como fazer ovo cozido no microondas de forma simples!

Em sua composição está os compostos benéficos que diminuem a inflamação. Além disso, o alho-poró pode beneficiar a saúde do coração, reduzindo o colesterol, a pressão sanguínea e a formação de coágulos sanguíneos.

Em conclusão, você pode conferir alguns benefícios do consumo regular do alho-poró para à saúde. Sendo assim, não deixe de conferir esse vídeo do YouTube, onde você irá complementar seus conhecimentos sobre esse tema.