Receita de bolo integral de banana com aveia – passo a passo

O bolo integral de banana com aveia é uma alternativa para os diabéticos e pessoas que estão realizando uma dieta, que estão em busca do emagrecimento. Apesar de o modo de preparo ser um pouco mais demorado que os tradicionais, o resultado acaba ficando delicioso e vale a pena. Por isso, hoje, 28 de dezembro, separamos algumas dicas que podem te ajudar a fazer em casa.

Portanto, se quiser saber mais sobre como fazer, basta continuar a leitura aqui com o Vida de Casa. Não esqueça de deixar aqui nos comentários quais foram as suas experiências durante o preparo. Compartilhe também com pessoas que possam se interessar: com certeza elas vão amar.

Leia mais: Difusor de aroma: o aparelho que deixa sua casa mais cheirosa
Receita de bolo integral de banana com aveia
Essa receita tem a duração na faixa de 2 horas e você deve gastar um valor médio de R$ 20 para fazer em casa. O bolo é integral, sendo uma opção para usar como lanche e até mesmo como almoço para quem está o dia todo fora de casa. Para começar o preparo, é necessário ter os seguintes ingredientes:

3 ovos
1 xícara de óleo de coco
2 colheres de canela
2 bananas inteiras
1/4 de xícara de açúcar mascavo (opcional)
1 xícara de trigo
2 xícaras de aveia
1 xícara de chia

O primeiro passo é usar o liquidificador para bater a aveia com a chia e depois misturar com o trigo. Reserve essa mistura seca porque ela terá que ser utilizada no final. Deixe o eletrodoméstico bater por mais tempo caso não goste de pedaços na massa.

Depois disso, lave o seu liquidificador e adicione o óleo de coco, canela, bananas inteiras (com casca), ovos e açúcar (opcional). Quando a mistura estiver bastante homogênea, basta que você leve para a tigela junto aos ingredientes secos e mexa por cerca de 4 minutos. Leve para assar em forno pré aquecido em cerca de 180 graus.

Leia também: ansiedade? Sua casa pode ter parte da culpa, entenda como e se livre desse mal

O canal do Youtube chamado Amor Pela Comida tem um vídeo que já conta com mais de 3 milhões de visualizações e que ensina todo o passo a passo de como preparar essa receita deliciosa e prática no conforto de casa. Portanto, se ainda estiver com alguma dúvida, basta continuar aqui com a gente e assistir.

Você também pode gostar: Liquidificador de acrílico vale a pena? Veja vantagens e desvantagens