Quais são os benefícios da manga para o coração e para o intestino? saiba aqui

A manga tem origem Asiática, mas os brasileiros também são apaixonados por ela. Não à toa, o Brasil é um dos 10 países que mais produzem essa fruta em todo o planeta. Mas, você sabe quais são os benefícios da manga? Nessa quarta-feira, dia 9 de março, você vai descobrir.

O seu sabor doce provém da presença da sua grande quantidade de frutose. Assim, devido também ao seu sabor único, a fruta é a base para diversos pratos, como saladas, vitaminas, mouses, etc. Por isso, o Vida de Casa mapeou os principais benefícios da manga para o nosso organismo. Confira!

Leia mais: Dicas caseiras para limpar o ferro de passar e deixá-lo sem manchas; confira
Quais são os benefícios da manga
De uma forma geral, a tabela nutricional da manga conta com impressionantes quantidades de vitaminas e carboidratos. Além do mais, essa fruta conta com outros nutrientes que trazem inúmeros benefícios para quem a consome. Dessa forma, trata-se de uma aliada poderosa para melhorar a saúde do coração, o funcionamento do intestino e também fortalecer o sistema imunológico.
Auxilia no bom funcionamento do intestino
Um dos primeiros benefícios da manga é em relação ao controle do fluxo intestinal. Afinal, a fruta é riquíssima em fibras, o que é um ótimo agente para o funcionamento do intestino. Além do mais, é também um laxante natural, ajudando a resolver problemas de intestino preso.

Veja também: 7 plantas para sacada de apartamento com pouca luz solar, confira agora – Vida de Casa
Fortalece o sistema imunológico
Outro fator que também chama muito a atenção para o consumo da manga, é em relação ao fortalecimento do sistema imunológico. Afinal, contém uma grande quantidade de vitaminas A, C e E. Nesse sentido, esses são nutrientes importantíssimos para a defesa e fortalecimento do organismo.

Por isso, eles realmente impedem a entrada de alguns tipos de vírus no corpo, como o da gripe, combatendo a doença de imediato. Então, quem procura um alimento capaz de deixar o corpo mais forte para essas questões, encontra na manga uma solução muito eficiente.
Benefícios da manga para a saúde do coração
Por fim, essa fruta é muito rica em magnésio e potássio, que são nutrientes fundamentais para o estímulo do fluxo sanguíneo. Assim, ajuda diretamente a manter o coração mais saudável, já que melhora a pressão arterial.
Para aprender mais benefícios da manga, confira também o vídeo do canal “Saudável Comigo”:

Confira: Palmeiras para vasos: veja essas espécies para cultivar na sua casa