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Sanduíche natural de frango com uva passa; seu lanche da tarde com toque agridoce

São duas receitas super saudáveis e gostosas

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Nesta quarta-feira (10/03) você irá aprender a fazer duas receitas de sanduíche natural de frango com uva passa, aqui no Diário Prime. A primeira delas rende 2 porções e seu tempo de preparo é de 8 minutos, além, claro, do tempo de cozimento do frango. Já a segunda, por sua vez, rende 4 porções e fica pronta em 15 minutos. Ambas são consideradas fáceis e podem cair bem no seu lanche da tarde.

Lanche da tarde: veja como fazer sanduíche natural de frango com uva passa

A princípio, há basicamente dois ingredientes nessa receita de sanduíche natural de frango que você pode substituir por outros. É possível  trocar o pão integral por um tradicional, por exemplo. Além disso, pode-se usar coentro ao invés de salsinha.

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Ingredientes do sanduíche

  • uva passa a gosto
  • 1 xícara (chá) de ricota
  • salsinha a gosto
  • 1/2 xícara (chá) de maionese
  • 4 fatias de pão integral
  • 120 g de peito de frango desossado

Passo a passo do sanduíche natural de frango com uva passa

sanduíche natural de frango com uva passa; receita para o lanche da tarde
Sanduíche natural de frango com uva passa: seu lanche da tarde com toque agridoce. Fonte da imagem: Freepik
  • Primeiramente, amasse a ricota e misture-a com a maionese.
  • Em seguida, acrescente o resto dos ingredientes.
  • Logo depois, experimente e veja se precisa de mais um pouquinho de sal.
  • Posteriormente, ponha alface em tiras ou até mesmo uma folha inteira, no meio do pão, no momento de rechear.
  • Por fim, ponha o recheio e embrulhe com folha de plástico filme.

Saiba como fazer sanduíche natural na baguete

Há 3 ingredientes nesta receita de sanduíche na baguete, que você pode trocar por outros. É possível optar por usar caril ou invés de curry, aipo no lugar de salsão e substituir salsa por salsinha.

Ingredientes do sanduíche natural de frango com uva passa na baguete

  • 1 talo de salsão em fatias finas
  • 200 gramas de peito de frango cozido e desfiado
  • 1 cenoura ralada grosso
  • 4 colheres (sopa) de maionese
  • 1 colher (sopa) de uva-passa
  • 1/2 colher (chá) de curry em pó
  • 1 colher (sopa) de salsa picada
  • 2 baguete
  • 1 tomate fatiado
  • sal a gosto
  • 2 colheres (sopa) de azeitona verde picada
  • 4 folhas de alface

Passo a passo do sanduíche na baguete

  • A priori, misture o frango cozido com cerca de metade da maionese, o salsão, curry, as uvas passas, a cenoura ralada e a salsinha e reserve.
  • Depois, corte cada uma das baguetes ao meio a fim de rechear.
  • Logo em seguida, distribua a maionese que sobrou entre as 4 superfícies do miolo.
  • Agora, recheie cada pão, dispondo primeiro as fatias de tomate e as azeitonas, e temperando com sal a gosto.
  • Posteriormente, ponha as folhas de alface e o frango temperado.
  • Por fim, feche os sanduíches e corte-os ao meio.

Uma sugestão de consumo do sanduíche natural de frango com uva passa do Diário Prime

Indubitavelmente, esses sanduíches combinam perfeitamente com uma vitamina ou, então, um suco natural de frutas.

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