Curiosidades e benefícios da laranja: confira mais sobre essa fonte de vitamina C!

Recife-PE, 25 de novembro de 2022, por Claudia Maciel. Hoje você vai conhecer os principais curiosidades e benefícios da laranja. Essa fruta ajuda contra a gripe, fortalece os ossos e previne o envelhecimento.

Podemos dizer que a laranja é uma das frutas preferidas dos brasileiros, por ser saborosa e fácil de encontrar em todo o território nacional. Rica em Vitaminas e fibras, seus benefícios vão muito além de prevenir doenças respiratórias.

Curiosidades e benefícios da laranja, um fruto versátil

Em primeiro lugar, a laranja é uma fruta doce a levemente ácida e ocupa espaço na mesa do brasileiro com diversas maneiras de consumo. Do suco ao bolo, a laranja deve ser consumida diariamente.

A laranjeira produz frutos durante todo o ano, o que facilita o acesso. Além disso, o Brasil produz tanta laranja que até exporta e é um dos maiores do mundo. A laranja brasileira é doce e saborosa, excelente para sucos concentrados.

Você pode consumir laranja no café da manhã, com um suco de laranja feito na hora, como sobremesa no almoço ou suco acompanhando as refeições. No entanto, com o consumo do suco não é possível usufruir das fibras que estão no bagaço.

Já para obter os benefícios da laranja, você pode consumi-la fresca. Dessa maneira, é possível aproveitar todas as propriedades da laranja, isto é, todas as vitaminas, fibras e minerais.

Benefícios dessa fonte de vitamina C

• Os flavonoides presentes na fruta ajudam a reduzir os riscos de derrame e é anti-inflamatório;
• Seu potencial alcalino limpa as toxinas do organismo e ajudam a reduzir pedras nos rins;
• As fibras, vitaminas e flavonoides ajudam a limpar o colesterol ruim (LDL) do organismo;
• O poder antioxidante da fruta ajuda a reduzir riscos de câncer;
• A vitamina C não apenas melhora a imunidade, mas também é responsável por ajudar os neurônios a funcionarem bem, melhorando a memória.

Conforme explicações de uma equipe médica, em matéria escrita por Samantha Cerquetani e publicada no Portal Uol no dia 27/10/2018, a laranja possui diversos benefícios. Isso porque, ela é uma fruta rica em vitamina C, flavonoides e outros nutrientes que atuam fortalecendo a saúde corporal.

Enfim, essa fruta atua diretamente em diversas função do organismo como foi visto nesta matéria. Então, deixe seu comentário sobre sua opinião e se você curtiu este artigo explicando alguma curiosidades e benefícios da laranja para sua saúde.

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