Sabia que a ameixa tem muito mais benefícios do que para o intestino? Confira 

Brusque – Santa Catarina, terça-feira, dia 22 de março – A ameixa é um alimento muito comum no Brasil e que já faz parte do cardápio de muita gente. Nesse caso, tudo se deve a capacidade da fruta de ajudar na constipação do intestino, e essa já é uma característica famosa que a faz ser bastante procurada.

Vale lembrar que a ameixa é uma fruta de caroço único, e que oferece uma polpa carnosa e comestível. Assim, esse não é o único ponto positivo que o alimento oferece para o organismo, trazendo muitos outros benefícios. Confira as principais características que o Vida de Casa mapeou!

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Quais são os principais benefícios da ameixa
Como mencionado, um benefício clássico da ameixa é justamente o seu auxílio na regulação do fluxo intestinal e no controle da constipação. Dessa forma, essa característica deve-se ao fato de sua grande quantidade de fibras em sua composição, que a faz ser ideal para esse fim.

Um ponto importante, nesse sentido, é entender que não há muitas diferenças existentes entre a ameixa fresca e a seca. Afinal, quando seca, uma das únicas coisas características se altera é a perda de líquido. Com isso, há uma consequente perda de volume em relação à fruta fresca.

Assim, o teor de fibra de cada unidade se manterá a mesma, mas devido ao volume menor é possível ingerir mais frutas de uma única vez. De todo modo, isso não interfere na qualidade geral do alimento que pode tranquilamente ser consumido de qualquer uma das duas formas.

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Ajuda a perder peso
A ameixa também ajuda no processo de emagrecimento, mesmo que de uma forma mais coadjuvante. Afinal, é muito rica em potássio que é um elemento que além de ajudar a melhorar as câimbras, também elimina o sódio e os líquidos excedentes do corpo. Dessa forma, atua no desinchaço do organismo.
É importante nos cuidados com a saúde da visão
A ameixa também é um alimento importante na hora de cuidar da saúde dos olhos. Nesse caso, deve-se a concentração de vitamina A presente na fruta, que é tão rica nesse elemento quanto outras opções mais conhecidas, como é o caso da cenoura.

Por isso, é uma alternativa relevante a se considerar para quem não gosta dos outros alimentos que oferecem essa vitamina, como mostra o Terra. Veja também o vídeo do canal “Dicas de Saúde Oficial” e saiba mais sobre essa poderosa fruta:

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