Conheça agora os 10 alimentos anti-inflamatórios mais recomendados

Antes de mais nada, com certeza, você já ouviu falar nos alimentos anti-inflamatórios. Nesta sexta-feira, 4 de março, nós traremos quais são os principais e como eles atuam no nosso organismo. Além disso, muitas pessoas não sabem que existe uma séria de frutas e legumes que fazem o trabalho de desintoxicar nosso corpo.

O blogue Vida de Casa traz dicas de como você pode melhorar sua alimentação fazendo uso de alguns produtos simples. Por isso, continue a leitura conosco e descubra quais são e a sua importância. Por outro lado, as inflamações são decorrentes de fungos e bactérias que evoluíram de acordo com o passar do tempo e causam danos à nossa saúde.

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Alimentos anti-inflamatórios – reprodução Canva
Alimentos anti-inflamatórios

couve
abóbora
brócolis
pimentão
cúrcuma
azeite extra virgem
chocolate amargo e cacau
alho
gengibre
canela

Além destes alimentos, muitos outros possuem ação anti-inflamatória. Entretanto, não devemos exagerar no consumo. Lembre-se que manter uma alimentação equilibrada faz toda a diferença. Agora, vamos te ensinar uma receita de suco que vai te ajudar nesse processo. Logo, subirá a sua imunidade e você se sentirá melhor.

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Suco anti-inflamatório

2 folhas de couve
1 pedaço de gengibre
suco de laranja natural
pedras de gelo

Desde já, não existe nenhuma dificuldade no nível de preparo desse suco, são ingredientes simples. Enfim, depois de higienizar as folhas do couve, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por cerca de 3 minutos. Beba logo após e sem coar. Se achar necessário, você também pode deixar as folhas de couve cortadas e congeladas, ela te ajudarão a deixar o suco ainda mais refrescante.

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Por fim, é importante que esses passos sejam repetidos pelo menos uma vez na semana. Assim você terá um resultado ótimo cuidado da sua saúde. Por último, se você gostou dessa dica e quiser compartilhar, fique à vontade. Aproveite também para deixar seu comentário na publicação. Agora, fique com o vídeo a seguir e aprenda mais dicas úteis sobre como preparar sucos anti-inflamatórios.