Nutricionista revela melhor shake caseiro e saudável para engordar de forma fácil
Veja como você pode fazer isso sem quebrar a vida saudável
Nutricionista revela melhor shake caseiro e saudável para engordar de forma fácil - Fonte: Pixabay
Guabiruba, quinta-feira, 7 de abril, por Daiane de Souza – Enquanto uns tentam emagrecer, outros tentam engordar de forma saudável. E é por isso que diversos nutricionistas criam receitas que podem ajudar neste processo, como é o caso do shake caseiro e saudável para engordar de forma fácil. Em suma, ele conta apenas com elementos saudáveis que ajudam o corpo a receber mais caloria ao mesmo tempo, em que está nutrido e se cuida do coração. Mas, qual receita é essa que está todo mundo fazendo?
Portanto, se quiser saber mais sobre o assunto, basta continuar a leitura aqui conosco porque temos um guia completo do Vida de Casa que pode te ajudar. E, claro, não esqueça de compartilhar o conteúdo com uma pessoa que possa se interessar por ele. Deixe aqui também os seus comentários com dicas!
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Veja o melhor shake caseiro e saudável para engordar
Para essa receita, você vai precisar ter um liquidificador ou mix em casa para bater os seguintes ingredientes: 1 colher de canela, 2 bananas grandes, 1 pedaço pequeno de mamão, 1 xícara de leite e metade de um abacate. A banana é uma das frutas mais calóricas que existem enquanto o abacate conta com uma grande quantidade de óleo que fazem bem para a saúde, principalmente quando se fala de unhas e cabelos.
Basta bater todos os ingredientes dentro do liquidificador até que fiquem em forma bastante consistente. O lado positivo é que você não vai precisar coar e nada do tipo porque ele vai ficar bastante durinho. Caso prefira mais mole e aguado, é importante que adicione mais uma xícara de leite. De preferência, prefira o leite integral porque tem mais gorduras e calorias que o desnatado.
O canal do Youtube Que é chamado de Hyper Magricento conta com um vídeo que já tem mais de 2 milhões de visualizações que ensina a receita mais fácil do mundo para quem está precisando engordar de forma saudável e sem comer “porcarias” como batata frita, pizza, sorvetes e até mesmo hambúrguer artesanal, que vem sendo cada vez mais popular.
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