Muffins de ovos e legumes no air fryer: veja como fazer com facilidade e rapidez

Fortaleza, quarta-feira, dia 30 de março, por Isabella Herculano – O muffins de ovos e legumes no air fryer é um lanche saboroso e muito saudável. Além disso, o seu preparo é muito rápido, já que pode ser feito com o auxílio do maravilhoso air fryer – ou seja, fritadeira sem óleo.

Aqui no Vida de Casa, do Diário Prime, você pode acompanhar tudo para preparar esse lanche. Então, veja como fazer os muffins de ovos e legumes no air fryer, além da lista de ingredientes. Confira tudo e saiba mais!

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Ingredientes do muffins de ovos e legumes no air fryer
Muffins de ovos e legumes no air fryer: veja como fazer com facilidade e rapidez – Fonte Canva

Os ingredientes para o preparo dos muffins no air fryer são: pimenta, sal, fermento em pó, azeite, queijo parmesão, cebola, ovos, tomate, cenoura, abobrinha, dente de alho, espinafre, aveia (farinha de trigo ou arroz, conforme a sua preferência), cebolinha e salsinha. Veja a lista:

Pimenta (a gosto);
Sal (a gosto);
1 colher de fermento em pó;
2 colheres de azeite;
2 colheres de queijo parmesão (ralado);
1/2 cebola;
5 ovos;
Um tomate;
Uma cenoura;
1 abobrinha;
Um dente de alho;
1 copo de espinafre (folhas);
Meio copo de aveia, farinha de trigo ou arroz;
Cebolinha (a gosto);
Salsinha (a gosto).

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Modo de preparo desse lanche delicioso no air fryer
Veja como preparar os deliciosos muffins no air fryer com o modo de preparo da nossa lista. A preparação é muito simples, pois consiste na mistura dos itens – que constam na lista de ingredientes – e na sua adição à forma. Por fim, é necessário colocá-los no air fryer.

Pique o alho, o alface, a cebola e o tomate;
Além disso, rale o cenoura e a abobrinha;
Coloque os ovos em um recipiente e os bata;
Posteriormente, adicione todos os ingredientes ao recipiente;
Coloque essa mistura em pequenas formas e as adicione ao air fryer;
A temperatura do air fryer deve ficar a 180 ºC;
Por fim, o tempo de preparo é de 10 minutos.

Para saber mais sobre a preparação dos maravilhosos muffins de ovos e legumes no air fryer, veja o vídeo da Claudinha – Receitas Fit. Dessa forma, você pode fazê-los, no seu air fryer, com mais facilidade.

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