Emagrecer de forma saudável e em casa: veja alimentos que podem te ajudar

Para quem não sabe, os alimentos que a gente consomem, causam diferentes efeitos em nosso corpo, podendo ser positivos ou negativo. Desse modo, trouxemos neste sábado, alguns alimentos para quem deseja fazer uma dieta com restrição alimentar para emagrecer. Vale lembrar, que antes de tudo, é de extrema importância consultar um nutricionista antes de comer qualquer coisa. Se interessou? Então continue acompanhando para saber mais.

Antes de dar continuidade, se você gostar dessas dicas maravilhosas não deixe de compartilhar com amigos e familiares. Além disso, comente no final desta matéria, sua opinião vale muito para que nosso site continue crescendo cada dia mais. Portanto, confira logo abaixo, aqui no Vida de Casa, uma lista com 5 alimentos que ajudam a emagrecer.

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Lista de alimentos que ajuda a emagrecer

Suco de limão: para quem não sabe, aquele azedo do limão, ajuda na estimulação das papilas gustativas, desse modo, elimina o desejo de come doces e controla a fome.
Café: o café também estimula as papilas gustativas. Com isso, te ajudar a controlar o desejo de comer coisas desnecessárias.
Maça: a maçã é um excelente alimento para quem deseja emagrecer. Ela estimula o cérebro e ativa a sensação de sociedade de uma maneira super rápida.
Leguminosas: por serem uma ótima fonte de proteínas, fibras, antioxidantes, ferro e vitaminas B elas auxiliam na regulação do apetite. Opte por comer bastante ervilhas, feijão e lentilhas.
Abacate: o abacate é uma fruta super rica em fibras e gorduras mono-saturadas saudáveis, ou seja, as gorduras bocas. Desse modo, é capaz de reduzir o apetite e ativa a sensação de saciedade no cérebro.

Portanto, confira ainda essa matéria que está em alta em nosso site: Lámen Japonês: Veja O Passo A Passo Para Fazer Essa Receita Deliciosa Em Casa

Se você curtiu essa receita deliciosa, pode conferir logo abaixo um vídeo que separamos do Canal Instituto Cohen Oficial que também dá dicas de alimentos bons para emagrecer de forma saudável. Ah, não se esqueça de nos contar se deu certo ou não. Veja também mais receitas deliciosas em nosso blog.

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