Dor lombar: o que fazer para diminuir, tratamento e causas possíveis

O Colégio Americano de Médicos, dos Estados Unidos, vinha desde o ano de 2017 estudando sobre as causas da dor lombar e, no ano de 2018, publicou um artigo – que foi compartilhado pelo portal da UOL – em que mostrava que sete a cada dez brasileiros sofriam com esse problema. Hoje, 30 de dezembro, iremos abordar mais sobre as causas e tratamentos caseiros possíveis.

Portanto, se quiser saber um pouco mais sobre o tema, basta que você continue a leitura aqui com o Vida de Casa. Não esqueça de compartilhar essa matéria com pessoas que possam ter interesse sobre o tema: mande para a sua avó, tia, tio, primo ou qualquer outro conhecido que esteja passando pelo mesmo problema.

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Dor lombar
As causas são as mais variadas e podem ser desde o jeito de sentar até mesmo os alimentos que são consumidos no dia a dia. Pessoas que trabalham muito tempo sentadas e com repetições de movimentos, como costureiros e jornalistas, também estão sujeitos. Em suma, os fumantes e os idosos estão mais propensos a desenvolver esse tipo de problema. Felizmente, existem alguns tratamentos caseiros para auxiliar na melhora.

O primeiro tratamento, que apesar de ser bastante conhecido, nem sempre é colocado em prática, é a massagem. Existem massageadores profissionais que cobram na faixa de R$ 20,00por hora e auxiliam na recuperação dos músculos que estão no local. Em síntese, para otimizar os efeitos, a massagem pode ser realizada usando materiais como pedras e até mesmo cremes hidratantes ou óleos, que evitam a perda de líquidos da pele. Por fim, outra dica é usar sacolas com água fria para relaxar a região.

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Em suma, veja abaixo, um vídeo que ensina a fazer todo o processo de massagem para dor lombar. O vídeo foi publicado pelo canal Robson Sitta e conta com mais de 100 mil visualizações. Sendo assim, se ainda estiver com alguma dúvida sobre o assunto, pode assistir aqui com a gente. Além disso, claro, não se esqueça de comentar aqui com a gente o que faz para diminuir a dor.

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