Conheça o limão: descubra seus inúmeros benefícios e veja como utilizá-lo

Essa é uma das frutas mais populares no Brasil. Ela é uma ótima fonte de vitamina C e fibras. Além disso, o limoneno está em sua composição, substância essa que é capaz de diluir gordura e combater agentes que causam doenças. Portanto, nesta sexta-feira, 11 de março, vamos te mostrar os benefícios de consumir o limão regularmente e como utilizá-lo.

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Veja quais são os benefícios do consumo regular do limão
Antes de mais nada, você precisa saber que o limão contém o limoneno em sua composição. Sendo assim, este composto é responsável por todos os seus benefícios, permitindo a essa fruta uma proteção contra algumas bactérias.

Além disso, esse composto pode apresentar efeitos preventivos nos casos do câncer mamário, diminuir o estresse oxidativo, e possuir até mesmo uma ação inseticida. São muitos benefícios que essa fruta pode ofertar, né?

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Como utilizar o limão no seu dia a dia?
De antemão, saiba que dá para temperar a salada com o seu sumo. Que tal trocar o vinagre e sal pelo azeite de oliva e o limão? Possui um ótimo aroma e sabor, vai deixar o prato mais saboroso. No entanto, se tiver cebola entre os ingredientes, saiba que essa nova opção irá amenizar o mau hálito causado pelo legume.

Outra forma de consumi-lo é através da água com limão. Sendo assim, a vitamina C da fruta, atua reduzindo a pressão arterial, o risco de doenças cardiovasculares e de acidentes vasculares. Por fim, ela pode prevenir e reduzir a duração de um resfriado ou gripe comum.

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Outra opção interessante é utilizar o limão como um desinfetante caseiro. Saiba que ele possui propriedades desengordurantes, bactericidas, fungicidas e inseticidas. Portanto, para fazê-lo é só guardar as cascas do limão e bater com água numa proporção metade limão e metade água, coar e utilizar. Fácil, né?

Em conclusão, você conferiu quais são os benefícios do limão e descobriu algumas formas de inseri-lo no seu dia a dia. Portanto, você não pode deixar de conferir esse vídeo do YouTube, onde você irá complementar seu conhecimento sobre esse tema.