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Sobremesa com pouca caloria? Conheça o beijinho fit e prepare em 5 minutos

O Beijinho fit é uma ótima receita para quem gosta de doce, mas está de dieta

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O beijinho fit é o doce escolhido de hoje, 19/03, para a coluna Mega Gostoso. Então fique preparado para  verificar como é possível aproveitar esta clássica sobremesa de uma forma menos calórica.

Além disso, os passos são simples, o tempo de preparo é de, aproximadamente, cinco minutos, rendendo até seis porções.

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Como preparar a receita de beijinho fit?

Beijinho fit
Imagem de Patricia Bulhões patriciabulhoes por Pixabay

Você vai perceber que  o modo de preparo da receita do beijinho fit não possui tanta diferença do tradicional. Pois o que irá modificar são os ingredientes.

Você notará também que o sabor é muito semelhante ao original, então é provável que você passe a repetir a receita.

Fique atento a todos os detalhes para que tudo saia conforme o esperado.

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Ingredientes

Veja agora os ingredientes que compõe a receita de beijinho fit:

  • 5 colheres de sopa de leite em pó desnatado;
  • 1 adoçante de sua preferência;
  • 6 colheres de sopa de coco ralado, mas é preciso que seja sem açúcar;
  • 4 colheres de sopa de leite desnatado.

Foi possível ver que os ingredientes são simples, mas é preciso ressaltar dois pontos: o primeiro é em relação ao adoçante, que pode ser em pó ou líquido, sendo que a medida ideal para o segundo é de 15 gotas.

O segundo ponto é que também pode ser acrescentado o cravo da índia para finalizar o doce. Porém, essa escolha fica por sua conta, pois muitas pessoas não gostam de adicionar esse item.

Modo de preparo o beijinho fit

Confira então os passos necessários para preparar um delicioso beijinho fit:

  1. Separe uma tigela de tamanho médio. Então, dentro dela, coloque o leite em pó, o adoçante, o coco ralado e por fim, o leite de coco;
  2. Amasse todos os ingredientes até que ele fique com um aspecto homogêneo e mais firme;
  3. Separe mais um pouco de coco ralado em um prato;
  4. Por fim, comece a enrolar o beijinho fit. Quando terminar, ele já estará pronto para comer.

Um ponto importante: quando for adicionar o leite de coco, coloque-o aos poucos e vá mexendo, pois assim você conseguirá controlar a consistência da mistura.

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Dicas extras

As dicas extras estão relacionadas com os ingredientes, pois eles podem ser modificados. Como o beijinho fit é uma receita menos calórica, então existe a opção de trocar o leite em pó por Whey protein de coco.

Já o leite de coco pode dar lugar para creme de leite sem lactose ou de soja. Mas é claro que tudo deve ser harmonizado com o restante dos itens que fazem parte da receita.

O ideal é realizar alguns testes para definir a quantidade ideal de cada ingrediente que será substituído. Então agora é só colocar a mão na massa e saborear essa nova versão do tradicional docinho de festa.

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