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Pão de queijo de frigideira fit: veja 3 receitas saudáveis e rápidas que salvam no momento da fome

O lanche fitness é prático, não dá trabalho e, o melhor, pode ser comido sem culpa

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Quem sente fome geralmente não gosta de esperar por um lanche demorado. Por isso, o pão de queijo de frigideira fit entra em cena no dia de hoje, 04/08, com o Mega Gostoso. As receitas mostradas abaixo são bem saudáveis e têm o grau de dificuldade baixo. Portanto, aproveita para fazer as sugestões de hoje no café da manhã ou quando desejar, a escolha é sempre sua. Mas, não deixe de saborear.

Saiba como fazer o pão de queijo de frigideira fit

Se você está sem muito tempo para ficar cozinhando lanches ou mesmo deu uma fome inesperada, aproveite para fazer o pão de queijo de frigideira fit. Então, coma apreciando o gosto bom e coma sem culpa, já que é saudável, rápido e prático.

Leia mais: Pão de queijo recheado: aprenda receita com três tipo diferentes de recheio

Com tapioca

Nesse sentido, a proposta da receita aqui é optar por um requeijão light. Ovo e polvilho são base para a massa, mas o parmesão dá o toque especial. O tempo de preparo é de oito minutos e a receita rende duas porções.

  • 4 colheres de sopa de tapioca;
  • Parmesão ralado a gosto;
  • Muçarela ralada a gosto;
  • 1 ovo;
  • 1 pitada de sal.

Os ingredientes devem ser misturados muito bem. Então, coloque a massa em uma frigideira antiaderente e, quando começar a desgrudar do fundo, procure virar para dourar ambos os lados.

Acrescente mais muçarela, mas pode colocar presunto se quiser. Tampe a frigideira para o queijo derreter. Coloque a pitada de sal se achar que precisa. Logo após, para mais cremosidade, nesse momento recheie com uma colher de requeijão ligth, dobre o pão de queijo e retire do fogo.

Com aveia

Incrementar o pão de queijo não é difícil e essa receita prova isso facilmente. Muçarela e requeijão são utilizados nessa versão light, fora a adição da aveia e da semente de chia, que dão o toque saudável. O tempo de preparo é de dez minutos e rende uma porção.

  • 1 ovo;
  • 2 colheres de sopa de água;
  • 2 colheres de sopa de goma de tapioca;
  • 1 colher de sopa de requeijão light;
  • 1/2 colher de sopa de aveia;
  • Sal a gosto;
  • 1/2 colher de sopa de chia;
  • 1/2 colher de sopa de azeite.
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Receita de pão de queijo de frigideira fit. Foto: Elo7

 

Os ingredientes devem ser misturados, mas sem esquecer do sal. Coloque o azeite na frigideira e despeje a massa. Tampe a frigideira e doure de ambos os lados.

Pão de queijo de frigideira fit simples

Sobretudo, não é preciso mais do que quatro ingredientes para esse lanche gostoso ser preparado. Isso faz do pão de queijo uma boa aposta para aquela hora da fome inesperada. O tempo de preparo é de quinze minutos e rende uma porção.

  • 1 ovo
  • 2 colheres de sobremesa da goma da tapioca;
  • 1 colher de sopa de requeijão light;
  • 1 colher de sopa cheia de água;
  • Sal a gosto;
  • Linhaça (opcional);
  • Ervas finas (opcional).

Misture os ingredientes dentro de um recipiente. Então, coloque uma frigideira antiaderente no fogo baixo e derrame a mistura com cuidado. Assim que desgrudar do fundo, vire para dourar dos dois lados.

Sugestão de consumo da receita

Sugerimos consumir o pão de queijo de frigideira fit com suco de frutas natural ou batida de frutas com leite. Mas, de preferência para bebidas que não contenham açúcar para uma refeição mais saudável.

Veja mais: Como fazer pão de queijo caseiro em 3 versões diferentes e mega gostosas

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