Top Stores

- Publicidade -

Omelete de forno fit: conheça 2 receitas gostosas para o seu almoço que dão saciedade

Opções simples e com abobrinha, além de deliciosas são rápidas e fáceis de fazer

Top Stories Quem recebe o auxílio emergencial vai receber o Auxílio Brasil?

A receita que nós do blog Mega Gostoso viemos ensinar hoje está especial em sabor, praticidade e muito nutritiva. Afinal, uma receita boa e saudável é tudo de bom. Vamos ensinar 2 opções de Omelete, sendo uma de forno fit e outra com abobrinha. As receitas são simples e rápidas, ambas levam em torno de 30 minutinhos para ficarem prontas. Elas geralmente rendem 2 porções apenas, mas caso queira uma quantidade maior é só dobrar os ingredientes.

2 opções fit para o seu almoço

Pois bem, a omelete se tornou uma grande opção para quem deseja um almoço nutritivo e rápido. No entanto, muitos não pretendem sair da dieta, mesmo em almoços rápidos. Sendo assim, opções mais saudáveis dessa receita tão conhecida foram surgindo cada vez mais. Mas vamos lá conferir quais são essas receitas que vão conquistar a todos que a provam.

Omelete
De fato a Omelete é muito saborosa. (Imagem: cybercook)

 

Confira também em nosso blog: Espetinho de frango grelhado de abacaxi: receita de entrada no verão

Omelete de forno Fit

A opção de forno é ótima para ser preparada pois não vai óleo em sua composição. E uma dica para substituir o peito de peru, também é interessante. Use a criatividade com tofu, cogumelos etc. Dito isso, confira os ingredientes necessários para ela:

  • 4 ovos batidos
  • 1 tomate picado em cubinhos (não muito maduro) e sem semente
  • 100 g de presunto picadinho ou peito de peru
  • 1/2 cebola picadinha
  • Manjericão a gosto
  • Sal a gosto
  • Parmesão ralado

Então, para o preparo basta, juntar em uma forma antiaderente os ingredientes: ovos batidos, cebola picada, tomate picado, presunto ou peito de peru picado, sal e o manjericão. Feito isso, mexa bem e por cima coloque um pouco de queijo parmesão ralado. Por fim, coloque a forma na parte superior do forno, em temperatura média a 180 graus para cozinhar bem. Em menos de 10 minutos sua omelete estará pronta, gratinada e não grudará na forma.

Omelete de abobrinha

Agora, vamos mudar um pouco e aprender a versão com abobrinha, sem dúvidas você  vai amar. Confira os ingredientes:

  • 4 ovos
  • 1 abobrinha pequena ralada
  • 100 gramas de muçarela picadinha
  • Sal a gosto
  • 1 tomate pequeno picadinho
  • Orégano a gosto

Pois bem, para o preparo, comece batendo os ovos com o sal. Feito isso, acrescente junto aos ovos batido os demais ingredientes. Logo em seguida, coloque em uma frigideira aquecida com um fio de azeite. Doure de um lado. Por fim, vire, e deixar dourar do outro lado. A omelete já está pronta para servir!

Então, leia mais em nosso blog: Receita de salada de repolho com abacaxi e manga: opção para equilibrar a dieta com cor e sabor

E para dar aquela relaxada, pois, ninguém é de ferro, aprenda no VÍDEO a receita desses drinks fabulosos.

Para obter mais conteúdos siga o Diário Prime no Google News.
Comentários
Loading...