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Omelete de forno com legumes; receita mega saborosa para comer sem culpa

Dica para se alimentar rápido com saciedade sem perder nutrientes

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A receita de omelete de forno com legumes é uma sugestão fácil e só utiliza ingredientes acessíveis, assim, você consegue preparar a qualquer momento. Hoje 26/07, no Diário Prime você vai aprender o passo a passo para preparar esse quitute incrível, de um jeito bem simples e  surpreender a todos os seus convidados. Além do mais, esse alimento é para comer e manter a boa forma.

Como fazer omelete de forno com legumes

receita de omelete de forno com legumes é muito prática e fácil de preparar, assim, o cozinheiro não precisa de muita experiência na cozinha para conseguir preparar esse prato. Além disso, essa receita fica pronta com apenas 30 minutos e rende cerca de 4 porções. Contudo, se você for servir para mais pessoas basta que você dobre a quantidade de ingredientes.

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Ingredientes do omelete de forno com legumes

  • 5 ovos
  • 1 tomate sem sementes
  • 4 colheres (sopa) de leite
  • 1/2 colher (chá) de sal
  • 1 cenoura pequena ralada
  • 4 colheres (sopa) de cebolinha-verde picada
  • 1 abobrinha pequena ralada
  • 1/2 xícara (chá) de queijo branco em cubos
  • Pimenta do reino a gosto

Modo de preparo

 

omelete de forno com legumes
receita de omelete de forno com legumes (Fonte: Freepik)

Agora que você já sabe todos os ingredientes necessários para preparar a receita omelete de forno com legumes, siga o passo a passo a seguir para não ter erros na receita.

Primeiramente, pegue um recipiente pequeno e adicione os ovos, o leite, o sal e a pimenta do reino. Bata até formar uma mistura homogênea.

Em seguida, adicione a cebolinha-verde bem picadinha, o tomate cortado em cubinhos pequenos. Adicione também, a abobrinha e a cenoura ralada e os cubos de queijo, e misture bem.

Posteriormente, pegue uma assadeira, unte com óleo e farinha de trigo e depois adicione a mistura adquirida anteriormente.

Por fim, leve a assadeira ao forno pré-aquecido em 200°C e deixe por cerca de 20 minutos ou até dourar.

Dica: antes de desligar o forno faça o teste do palito para ter certeza que todas as partes estão assadas por igual.

Sugestão de consumo da omelete com legumes

Esse prato é simples de preparar e além de ser bem nutritiva, ela também possui baixo teor calórico.

Assim, você pode adicionar essa opção ao seu cardápio sem medo de se arrepender, dado que, além de saborosa ainda é uma receita nutritiva.

Além disso, caso você queira modificar um pouco a lista de ingredientes  para não enjoar do sabor, basta que você adicione outros tipos de recheio.

Algumas pessoas optam por trocar o queijo pelo frango desfiado, atum, peito de peru, mas você pode adicionar o ingrediente que preferir.

Por fim, agora que você já possui o passo a passo dessa receita, experimente e conte nos comentários o que você e seus convidados acharam.

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