Top Stores

- Publicidade -

Frango Grelhado; receita fácil de fazer para ajudar no controle do peso

Aprenda essa opção cheia de sabor para comer no jantar e emagrecer

0

A receita de frango grelhado é uma receita fácil, saborosa e o frango fica macio e crocante. Assim, não há quem resista a essa receita. Hoje 22/07, no  Diário Prime você vai aprender o passo a passo para preparar um alimento incrível, de um jeito bem simples e  surpreender a todos os seus convidados. E de bônus ajudar no controle do peso.

Como fazer frango grelhado

receita de frango grelhado é muito gostosa e é tranquila de preparar. Além disso ela fica pronta com apenas 20 minutos, ou seja, é ideal para os dias corridos ou para quando recebe aquela visita inesperada em casa. Contudo, essa receita rende apenas 2 unidades, portanto, se for preparar para mais pessoas dobre a quantidade de ingredientes.

Leia também: Frango com angu e quiabo: receita mineira deliciosa que vai muito bem no frio

Ingredientes do frango grelhado

  • 2 filés de peito de frango
  • 1 dente de alho amassado
  • 2 colheres (chá) de açúcar mascavo
  • 1 folha de louro
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • Sal a gosto
  • Pimenta do reino a gosto

Modo de preparo

 

Frango grelhado
receita-de-frango-grelhado (Fonte: Freepik)

Agora que você já sabe todos os ingredientes necessários para preparar a receita frango grelhado, siga o passo a passo a seguir para não ter erros ao final.

Primeiramente, pegue um recipiente grande e adicione o sal, a pimenta do reino, o dente de alho amassado, o açúcar mascavo e misture bem.

Em seguida, adicione os filés de frango e passe bem na mistura para o seu filé ficar bem temperadinho.

Posteriormente, cubra os filés com água, adicione o louro e leve a geladeira por minutos para fixar o sabor.

Em seguida, remova o frango da geladeira, lave e seque os filés de frango e depois aguarde 10 minutos fora da geladeira antes de começar a grelhar.

Posteriormente, pegue uma frigideira grande, adicione o azeite e leve ao fogo médio. Depois adicione os filés.

Em seguida, salpique um pouquinho de sal no filé dos dois lados para ajustar o tempero da carne.

Posteriormente, deixe o filé grelhar cinco minutos de cada lado, remova do fogo e sirva ainda quente.

Sugestão de consumo

Essa receita muito saborosa de filé de frango grelhado, além de saborosa é muito nutritiva e possui baixo teor calórico. Assim, você pode adicionar a sua dieta sem medo de se arrepender.

Além disso, experimente servir essa receita acompanhada de saladas, como mix de folhas ou uma salada de legumes cozido. A combinação fica ótima.

Contudo, você também pode preparar um saboroso arroz soltinho, um creme de milho e servir com o seu frango, assim deixando a sua receita muito mais completa.

Por fim, agora que você já sabe como preparar essa receita, ficou fácil saber o que comer na janta, por exemplo, para emagrecer. Então experimente e conte nos comentários o que você achou.

Veja também: Frango à passarinho assado no forno; receita suculenta para agradar à família

E agora, aprenda a preparar arroz integral que forma uma boa dupla com o frango grelhado. Confira no VÍDEO!

Comentários
Loading...