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3 sucos para desinchar; receitas fáceis e deliciosas para ficar fitness

Aprenda três receitas diferentes de sucos detox super práticas e fica pronta em poucos minutos

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Sucos para desinchar são ideais para você está procurando opções detox para dar aquele up grade na dieta mais leve. Confira nesta matéria de hoje, 21 de julho, 3 receitas dessas. Tudo aqui no blog Mega Gostoso, do site Diário Prime.

A seguir, leia: Bolo de cenoura com gotas de chocolate: a sobremesa ideal para depois do almoço

Sucos
Conheça diferentes tipos de sucos naturais. Foto: Getty Images.

Exagerou no final semana ou simplesmente quer uma opção diferente para o começar/ encerrar o dia? Sucos detox são totalmente naturais. Vale a pena conhecer receitas e testar esses sabores incríveis! Confira.

3 receitas de sucos para desinchar naturais

Veja como fazer 3 diferentes receitas de sucos naturais, detox, que te ajudarão a desinchar, afinal tem propriedades digestivas e diuréticas. Confira a lista de ingredientes e o modo de preparo dessas bebidas que levam poucos minutinhos para fazer.

Cada receita a seguir rende um copo grande de suco, ou seja, serve em média uma pessoa. Conforme o seu gosto, você pode variar a receita, apenas mudando um item ou outro da lista base de ingredientes.

Uma dica de ouro para facilitar a adesão é cortas as frutas, folhas e congelar em porções individuais para consumir quando quiser.

1. Experimente um dos sucos verde – o clássico

Existem inúmeras formas de fazer o suco verde, esta de agora é mais tradicional, você pode adicionar outras frutas, como o abacaxi, para dar mais sabor, quando mais doce for a sua escolha, mas saboroso ficará.

Ingredientes

  • Couve, 1 folha
  • Limão, 1
  • Maçã, 1
  • Gengibre a gosto
  • 200ml de água

Modo de preparo

  1. Primeiramente, esprema o limão e coloque em um liquidificador;
  2. Em seguida, coloque todos os outros ingredientes e bata tudo;
  3. Por fim, adicione gelo, coloque no copo e sirva-se.
Suco
Combine frutas e varie nos sucos naturais. Foto: Getty Images.

2. Suco da beleza

Essa bebida de cor vibrante, além de ser diurética, ajuda a manter a beleza da pele e dos cabelos. Feito por cenoura e laranja, tem um gosto adocicado e muito bom, principalmente para aqueles que não gostam muito desse tipo de bebida, mas quer algo mais natural.

Ingredientes

  • 1/2 cenoura madura
  • 2 laranjas
  • Gengibre a gosto

Modo de preparo

  1. Incialmente, faça o suco da laranja;
  2. Logo depois, no liquidificador, bata a cenoura com o gengibre o suco das laranjas;
  3. Por fim, acrescente gelo e sirva-se

3. Suco roxo

Como o nome propõe, essa bebida tem uma cor forte e inesquecível. Por causa da beterraba, além da cor, o suco roxo tem um sabor marcante e adocicado. É bom para corpo pois é nutritivo e reforça o sistema imunológico.

Ingredientes

  • 1 beterraba média
  • 1/2 cenoura
  • 2 laranjas
  • 200 ml de água

Modo de preparo

  1. Comece espremendo as laranjas;
  2. Consequentemente, junte o suco das laranjas, mas os outros ingredientes no liquidificador e bata tudo;
  3. Por fim, coloque gelo e sirva-se.

Sem coar e sem adoçar sucos para desinchar

Todos esses sucos e suas variações se tornam muito mais nutritivos e ajudam a desinchar, principalmente se não forem coados nem adoçados. Portanto, bata bem todos os ingredientes, de modo que as fibras não sejam grande incômodo e dê preferência aos alimentos maduros, assim estarão mais doces.

Logo mais, leia: Benefícios do suco verde para a saúde: veja quais são e saiba como fazer a receita de 3 sucos

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