Home Como fazer Sopa detox para o jantar; queime gordura sem muito esforço: saiba hoje

Sopa detox para o jantar; queime gordura sem muito esforço: saiba hoje

Sopa detox para o jantar, para emagrecer é uma ótima forma de iniciar uma dieta, e além disso, acelerar a perda de peso. Ela é pobre em calorias e rica em fibras, ou seja, facilitam a digestão e dão sensação de saciedade. De igual modo, tem nutrientes antioxidantes que desintoxicam o organismo e diminuem a retenção de líquidos. Tudo que buscamos não é mesmo?

Portanto, deve-se consumir a sopa detox durante 3 dias seguidos, na hora do jantar, e continuar com uma alimentação saudável nos dias seguintes, ou seja, rica em frutas, legumes e alimentos integrais, como arroz, macarrão, farinha e biscoitos integrais.

Leia ainda: Aprenda a fazer uma salada fácil e tão completa que vale por uma refeição!

Escolhendo os ingredientes para o jantar

Sopa detox para o jantar
A sopa detox é rica em fibras

Os melhores ingredientes para fazer uma sopa detox par a o jantar:

  • alho poró;
  • tomate;
  • pimentão;
  • salsinha;
  • salsão
  • abobrinha com casca;
  • cebola;
  • repolho;
  • cenoura;
  • chuchu;
  • couve.

Além disso, também existem os alimentos que são proibidos como batata, feijão, ervilha, soja, lentilha, macarrão e grão-de-bico.

Receita de Sopa Detox Verde

Ingredientes:

½ (porções)
maço de espinafre;
talo de salsão;
maço de escarola, de salsa e de acelga;

abóbora japonesa;
1 beterraba;
Uma abobrinha;
1 chuchu;
Um dente de alho picado;
2 colheres (chá) de sal;
Uma colher (chá) de azeite extravirgem;
1 litro de água;
Pimenta do reino a gosto.

Confira então, o modo de preparo

Primeiramente, em uma panela refogue o alho no azeite.  Logo depois, acrescente a água e deixe ferver. Em seguida, junte os demais ingredientes e misture bem.

Então, deixe cozinhar por cerca de 30 minutos em fogo médio. Quando os legumes estiverem macios, por exemplo, desligue o fogo, adicione o sal e a pimenta do reino.

Por fim, espere a sopa fica morna e bata tudo no liquidificador. Sirva polvilhando orégano a gosto.

Gostou? Então, aprenda outras receitas saborosas: Como fazer strogonoff fitness

Veja também: Purê de batata yacon: uma delícia e pode comer sem culpa!

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