Vida Saudável: Aplicativos para rotina de Exercícios

Conte com o auxílio da tecnologia para manter uma vida saudável

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Levar uma vida saudável não é fácil, afinal exige força de vontade e determinação. Por essa razão, muitas pessoas procuram um parceiro de treino, alguém que o irá estimular em dias que a vontade será só de um sofá com uma boa tv.

Mas atualmente você pode contar com outro aliado para manter uma rotina de vida saudável e colher os benefícios. Esse aliado chama-se tecnologia e está presente na palma das suas mãos.

Com a invensão dos smartphones vieram os aplicativos, assim se tem aplicativo para quase tudo que você imaginar, até para manter a rotina de exercícios físicos.

Assim, segue uma lista com alguns aplicativos que vão te ajudar a adquirir hábitos de vida saudável e muitas vezes sem nem sair de casa.

Veja também: manias que atrapalham a perda de peso.

Aplicativos de vida saudável

Nike Training Club

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Nike Training Club ajuda a aumentar hábitos para uma vida saudável. (Imagem: Reprodução)

 

 

 

 

 

Um dos maiores app de atividades física do mundo e tem ajudado diversas pessoas a iniciar uma rotina de vida saudável ou a aprimorar os seus exercícios.

Esse app conta com mais de 150 opções de exercícios, desde os mais complexos até os mais simples. Também conta com uma comunidade no Brasil, que tem realização de eventos presenciais. Entretanto esses eventos só acontecem nas cidades do Rio de Janeiro ou em São Paulo.

Freeletics Bodyweight

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Esse é para quem deseja iniciar as práticas de uma vida saudável sem a necessidade de ir para uma academia, tudo feito em casa utilizando o próprio peso do corpo.

Ele é um também um dos aplicativos mais baixados do mundo, por conseguir trazer exercícios de alto rendimento, mas claro, sem esquecer dos iniciantes.

Sworkit

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Esse aplicativo é para aqueles que não tem muito tempo para fazer uma atividade, mas quer manter os hábitos de uma vida saudável.

Isso porque, a primeira coisa que o aplicativo irá lhe perguntar é qual o tipo de treino quer fazer e quanto tempo tem disponível para realizar os treinos.

Com essas informações o aplicativo monta uma série de exercício personalizada para você. No entanto, diferente dos outros dois, este aplicativo não é indicado para iniciantes, mas para quem já pratica e nao quer perder o ritmo da vida saudável.

Workout Trainer

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Este é um treinador pessoal por voz, pensado para aqueles que pretendem se exercitar em casa e pode ser utilizado por iniciantes também, pois se adequa a sua capacidade física.

Nele se encontra diversas metodologias, assim você conseguirá testar e escolher a que mais lhe agrada.

Agora que você já tem em suas mãos esses poderosíssimos aplicativos, manter uma vida saudável não será mais problema!

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